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标题: 苹果和“它”天生一对，补脑宁神、养血安眠，轻松赶走心血管疾病 [打印本页]

作者: jiekelin 时间: 2019-3-9 14:10
标题: 苹果和“它”天生一对，补脑宁神、养血安眠，轻松赶走心血管疾病
苹果是我们日常常吃的一种水果，号称四大水果之首，不仅有丰富的营养价值，还有很强的药用价值。

苹果中含有大量的磷和铁元素，能够帮助消除不安抑郁的情绪，起到补脑安神养血的作用，苹果中的果酸和维生素能吸附胆固醇，能够减少动脉硬化、心血管疾病发生的危险。

哈妹今天给大家推荐一道苹果银耳红枣汤，对身体特别

好，加上银耳一同炖煮，还能护肝排毒，疗效更佳。

苹果银耳红枣汤

配料:

银耳1朵、红枣10颗、苹果1个、红糖适量、清水1000毫升

烹饪步骤:

1.银耳提前泡发洗净撕成小朵待用；

2.红枣洗净待用；苹果洗净去皮切小块待用；

3.高压锅内胆放入红枣、银耳、苹果块。

4.加适量清水;

5.设置好烫羹程序后就可以了。

6.也可以加红糖调味。

7.每天来一碗，可以滋养我们的肌肤。

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