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标题: 自从学会了这个美食，全家人都夸太香了，一上桌一双儿女抢着吃 [打印本页]

作者: 2500808250 时间: 2019-4-26 14:07
标题: 自从学会了这个美食，全家人都夸太香了，一上桌一双儿女抢着吃

导语：自从学会了这个美食，全家人都夸太香了，一上桌一双儿女抢着吃。民以食为天，作为一名家庭主妇，每天都绞尽脑汁为家人烹饪好吃的饭菜，生活条件越来越好了，吃的饭菜也越来越丰盛了，老人出现了血糖高等问题，我和老公也体重飙升，这些都会影响到身体健康。

所以未来的日子里，不是每天都要有大鱼大肉才叫吃得好，还要吃得健康。有了健康的身体，才能创造财富和幸福。偶然的机会得知有一种脱糖电饭煲，可以降低米饭中的含糖量，使米饭低糖低卡，每天吃上这样的米饭，也有利于身体健康。

大米是我们每天都要吃的主食，做米饭的时候，怎么做出松软可口，粒粒分明，营养又健康，好吃也好看的米饭呢？下面就给大家介绍一种营养饭团的做法，全家人都夸好吃，饭团一端上桌，就被一双儿女抢着吃，下面一起来看看饭团简单又好吃的做法吧！
【紫薯小米饭团】：
【食材】：大米半碗、小米半碗、紫薯3个、水适量。
【做法】：
1、紫薯去皮洗净后切成小方块，小米淘洗干净后用冷水浸泡10分钟，大米淘洗干净。

2、将臻米脱糖电饭煲的甑子和小蒸格网放入内胆，放入大米、小米和紫薯块，加入适量水，水量一定不要超过米面1厘米，我这水量做出来的米饭还有点软，可以再减少点水量。

3、盖上锅盖插电，选择蒸饭，蒸饭时间默认是22分钟，可以增减时间，不过我没有增减时间，默认的时间蒸饭正好。

4、蒸饭的时候，开始炒菜，菜还没做好，蒸饭就做好了，打开锅盖，一股紫薯小米饭的香味扑鼻而来。

5、将电饭煲底部米汤盒取出来，米汤就沥到米汤盒里了，这样蒸出的米饭不但粒粒分明，口感更佳。

6、为了吸引孩子的吃饭兴趣，可以带上一次性手套，将米饭弄成小饭团，如果孩子喜欢吃甜，也可以在饭团里加点白糖或者蜂蜜。当然大人就直接吃米饭好了，不需要弄成饭团，也不需要加入甜味。

7、装盘上桌，成品图出炉，这7个饭团是给孩子们吃的，加了点蜂蜜，孩子们一次性吃完，说比平时煮的大米饭更好吃，让我每天都做给他们吃。

这个电饭煲的做饭原理是将大米煮半熟，然后开始蒸，所以米汤就和大米分离，沥到米汤盒里，同时米汤还把大米中的淀粉和添加剂过滤掉了，米饭中的含糖量也减少了，使米饭吃起来更健康，适合减肥的人，以及家里有糖尿病的老人。
大家觉得这种烹饪米饭的方法和传统的煮米饭，谁会更好吃？这样的米饭做法你吃过吗？欢迎留言吐遭、点赞、收藏、转发本文和关注我。

作者: 农民王狼 时间: 2019-4-26 14:07
这种做法就是捞饭的做法，你吃过吗？

作者: qi25 时间: 2019-4-26 14:08
自从学会了这个美食，全家人都夸太香了，一上桌一双儿女抢着吃

作者: Wynfl 时间: 2019-4-26 14:08
不错，明天试试，谢谢分享

作者: 秋之武 时间: 2019-4-26 14:09
这难道不是广告？

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