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标题: “天然脑黄金”就是它，孩子经常喝，越喝越聪明，比核桃都强 [打印本页]

作者: sundada 时间: 2019-9-15 13:51
标题: “天然脑黄金”就是它，孩子经常喝，越喝越聪明，比核桃都强
现在小孩子的身体健康，是家里所有大人的重中之重，平常的食疗方法已经不算什么稀奇的事儿，但现在的补品的价格都不便宜，小小的一盒就价值高昂，长期喝，那真的压力不小。

其实生活中还有很多平价的替代品，营养也很高，而且是通过饮食摄入更加的健康，没有任何添加剂，对于孩子来说更营养。它就是黄豆，是大豆的一种，被誉为“天然脑黄金”,含有40%的蛋白质和20%的不饱和脂肪酸，接近人体所需的氨基酸比值，易被人体所吸收，可以加强人体的免疫力，增强体魄。

黄豆一般可以入菜也可以做成饮品，下面分享一道香浓豆浆的食谱给大家，早餐喝一杯，越喝越聪明，比核桃都强。

香浓豆浆

配料:

黄豆1杯、小米4份之1杯、砂糖适量

烹饪步骤:

1.黄豆泡水6小时

2.黄豆，小米倒进豆浆机,水份加至1公升水位

3.按五谷豆浆键

4.煮好了隔渣

5.加入砂糖

6.完成

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