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标题: 秋天吃肉不如多喝这汤，汤汁清爽，鲜香味美，成本才几块钱，实惠 [打印本页]

作者: dfger 时间: 2019-10-14 03:29
标题: 秋天吃肉不如多喝这汤，汤汁清爽，鲜香味美，成本才几块钱，实惠
秋季是进补的好时节，可以帮助我们很好的调养生机，补足苦夏的缺失的营养，储存能量好度过寒冷的冬天。

秋季进补可以多饮食上入手，从内而外滋养，比吃保养品强多了，空气寒冷干燥，可以多喝些汤水，不仅可以补充缺失的水分，食材的营养都渗透进了汤里，更容易被人体所吸收。

俗话说：“鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安”大家不妨多吃些萝卜，水分十足，口感脆嫩，营养丰富，有着小人参的美誉，才几毛钱一斤，用来熬汤喝，汤汁清爽，鲜香味美，特别好喝。

下面分享一道土豆萝卜丝汤的食谱给大家，喜欢的朋友欢迎收藏转发，是一道不错的家常的美食。

土豆萝卜丝汤

配料:

玉米胚芽油适量、青萝卜适量、土豆1个、盐少许、蚝油少许、十三香少许、葱姜蒜少许、香油少许

烹饪步骤:

1.锅中加入适量玉米胚芽油

2.土豆去皮洗净切成细条用水浸泡一下捞出沥干放入锅中

3.土豆小火煸炒片刻加入少许葱姜蒜爆香，加入少许蚝油调味

4.加入适量的水烧开后转小火炖煮几分钟

5.青萝卜去皮洗净切成丝

6.土豆煮熟后加入萝卜丝煮开

7.开锅后煮2分钟加入少许盐调味即可出锅，淋入香油

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