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标题: 分享：人到中年，鱼油和卵磷脂一起吃，效果很好。 [打印本页]

作者: atuge 时间: 2018-7-22 21:57
标题: 分享：人到中年，鱼油和卵磷脂一起吃，效果很好。
分享：人到中年，鱼油和卵磷脂一起吃，效果很好。回馈华人。最近有同学问鱼油和卵磷脂一起吃效果好不好，对我而已，效果比较明显。我是以前在华人发帖说人到中年感觉很累，有好心MM建议鱼油吃起来，就买了。看了一些报道说和卵磷脂一起吃，效果更好，就又买了卵磷脂。其实也就吃了一个月，每天鱼油和卵磷脂各2粒，不过含量不低。鱼油0mg-3有2800mg，其中EPA有1300mg（软化清洁血管，预防血栓），DHA500mg（活化脑细胞，提高认知系统）。卵磷脂2400mg（保护大脑和神经系统，降血脂）。以前头顶部分很痛，睡眠也不好，容易感冒，例假也很少。现在头痛好很多很多，睡眠比以前好多了，精神好多了，精力也比以前充沛多了。

作者: zueijie110 时间: 2018-7-22 22:01
建议人到了中年，早点吃起来, 对提高免疫系统很有帮助。

作者: jzds 时间: 2018-7-22 22:01
回头试试。前一阵膝盖疼，朋友建议我glucosamine吃起来，我之前一直以为那个是老年人吃的。。。没想到吃了几次还蛮有效果

作者: ly132 时间: 2018-7-22 22:02
卵磷脂英文是什么？

作者: dgcpsese 时间: 2018-7-22 22:02
延缓衰老，早点预防，早点受益。

作者: zhangmingqq 时间: 2018-7-22 22:05
lecithin

作者: 15012936353 时间: 2018-7-22 22:08
真的吗？记得好几年前ABC NEWS有医生说有项长期跟踪调查表明，吃保健品的group和不吃保健品的group并没有显著区别，医生特别提到了鱼油，还说不如把买鱼油的钱省下来买三文鱼吃

作者: zixin-79 时间: 2018-7-22 22:09
看来该试试看了。

作者: asdppp 时间: 2018-7-22 22:09
不是的，鱼油和三文鱼都要吃的。一个是膳食补充，一个是食补。不一样的。特别是平时吃鱼不够多的时候。我亲戚吃了快4个月，他们都说有效果，精力比以前好很多。我自己吃了，也是这样子的。特别是头痛，很明显。人感觉舒服多了。

作者: doudoulong 时间: 2018-7-22 22:12
谢谢分享，赶紧把家里的鱼油掏出来吃

作者: lcylzyzz 时间: 2018-7-22 22:17
这个就是move free里面的有效成分吧，我妹妹因为觉得膝盖紧，活动有噪音，让我给她买，我让她看医生。她在国内就诊，医生很客气地说，你要吃着玩也可以，当个安慰剂。我问了我的医生，她说想吃就吃呗，目前看来没有什么副作用，至于好处，没有任何正规研究数据证明有，如果要比较一下，维生素有研究证明的益处，这个到目前，完全没有。

作者: znh992224 时间: 2018-7-22 22:18
我腱鞘发炎吃的鱼油，还是我家庭医生建议的，结果吃了两个月胖了5磅，给我花了四个月健身才瘦回去。所以这种保健品还是因人而异的。

作者: ziweixing 时间: 2018-7-22 22:18
妹子是跟饭一起吃的吧。

作者: zhanghu 时间: 2018-7-22 22:20
加卵磷脂一起吃，效果真的好。

作者: yagamz 时间: 2018-7-22 22:27
有的时候是，有的时候忘记了，就是过后吃的。最好是就餐时一起服用。

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