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[美食] 很多人忽略了这菜，营养价值高，物美价廉，美味可口

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天幕驰舟000 发表于 2019-9-26 01:13:59 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
白菜是我们生活中常见蔬菜，一年四季不管是在超市还是菜市场，我们随处可见白菜的身影。哈妹一家子都特别爱吃白菜，不管是直接炝炒还是当做配菜都是很不错的尝试！

白菜别看价格便宜不起眼，营养价值可高了！祖国医学认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症。

很多人忽略了这菜，钙比番茄高5倍，清肺止咳护眼睛，才1块钱一斤，跟着哈妹一起看看美味的白菜豆腐煲的具体烹饪步骤，老少皆宜！

白菜豆腐煲

很多人忽略了这菜，营养价值高，物美价廉，美味可口 第1张图片

配料:

白菜100克、豆腐100克、火腿50克、虾皮适量、蘑菇精适量、盐适量、香菜一根、白胡椒粉适量

烹饪步骤:

1.准备食材
很多人忽略了这菜，营养价值高，物美价廉，美味可口 第2张图片

2.白菜洗净，用刀背拍下菜帮，再竖切成条状
很多人忽略了这菜，营养价值高，物美价廉，美味可口 第3张图片

3.豆腐切方块、火腿切成丁、虾皮洗净、香菜切小段
很多人忽略了这菜，营养价值高，物美价廉，美味可口 第4张图片

4.将白菜帮铺在砂锅底部，锅边也放些
很多人忽略了这菜，营养价值高，物美价廉，美味可口 第5张图片

5.将豆腐放入
很多人忽略了这菜，营养价值高，物美价廉，美味可口 第6张图片

6.将白菜叶放在豆腐上
很多人忽略了这菜，营养价值高，物美价廉，美味可口 第7张图片

7.加水至八分满
很多人忽略了这菜，营养价值高，物美价廉，美味可口 第8张图片

8.加入蘑菇精，盖盖煮，大火煮开转小火煮十分钟
很多人忽略了这菜，营养价值高，物美价廉，美味可口 第9张图片

9.怕溢锅就支根筷子，保持锅内沸腾
很多人忽略了这菜，营养价值高，物美价廉，美味可口 第10张图片

10.放入火腿丁，继续煮五分钟
很多人忽略了这菜，营养价值高，物美价廉，美味可口 第11张图片

11.放入虾皮，再煮三分钟
很多人忽略了这菜，营养价值高，物美价廉，美味可口 第12张图片

12.加盐调味，关火
很多人忽略了这菜，营养价值高，物美价廉，美味可口 第13张图片

13.撒入白胡椒粉和香菜
很多人忽略了这菜，营养价值高，物美价廉，美味可口 第14张图片

14.热乎乎的来一碗吧！
很多人忽略了这菜，营养价值高，物美价廉，美味可口 第15张图片


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标签：价格便宜祖国医学一年四季白菜豆腐特别爱吃
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