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[美食] 喝豆浆也分季节，春季喝它最好，养肝明目，调节免疫力

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吖丝黎 发表于 2019-4-9 05:05:39 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
豆浆是我们平常常喝的早餐之一，因其营养丰富，也受到了大家的喜爱，频上我们的餐桌。

其实喝豆浆也是分季节的，每个季节喝什么样的，才是最滋养身体，也是关键。

就比如说，春天天气干燥，肝火旺盛，就要多喝点养肝的好食材，比如枸杞，就是不错的养肝好食材，中医很早就有“枸杞子养生”这个说法，也常备当做滋补调养的良药。

枸杞子中的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，修复受损肝细胞，肝脏养好了也有益眼睛的健康。

今日分享一道红枣枸杞豆浆给大家，做法简单，大家可以先收藏着，有空做给家人喝。

红枣枸杞豆浆


喝豆浆也分季节，春季喝它最好，养肝明目，调节免疫力 第1张图片


配料:

黄豆适量、红枣适量、枸杞适量、白糖适量

烹饪步骤:

1.黄豆提前一个晚上用水泡好，（夏天可以放冰箱冷藏室泡）泡好后洗干净放进豆浆机里。

喝豆浆也分季节，春季喝它最好，养肝明目，调节免疫力 第2张图片


2.红枣切开去核，和枸杞一起洗干净。

喝豆浆也分季节，春季喝它最好，养肝明目，调节免疫力 第3张图片


3.红枣枸杞一起放进豆浆机，再加入豆浆机的合适水位。

喝豆浆也分季节，春季喝它最好，养肝明目，调节免疫力 第4张图片


4.按“湿豆豆浆”功能，等待豆浆机工作完成。

喝豆浆也分季节，春季喝它最好，养肝明目，调节免疫力 第5张图片


5.豆浆煮好后，用滤网隔去豆渣。

喝豆浆也分季节，春季喝它最好，养肝明目，调节免疫力 第6张图片


6.再加入适量的糖调味就可以了。（红枣和枸杞都带甜味，白糖的份量不需要太多）



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标签：简单关键枸杞子养生喝豆浆季节
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