设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 华人圈美食 › 天冷了多吃它，健脾养胃，比人参还滋补，5块钱能够吃二 ...
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[美食] 天冷了多吃它，健脾养胃，比人参还滋补，5块钱能够吃二顿，实惠

[复制链接]
48308 0
rwxrui 发表于 2019-11-25 06:24:42 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
肠道是我们身体重要的消化器官，饮食对于肠道的影响是不容小觑的，尤其是在寒冷的秋冬季节，风大干燥，很容易对脾胃造成影响，大家别忘了吃点健脾养胃的好食材。

说起山药来，可能连孩童都知道，它是药食俱佳的珍品，秋冬季节吃最合适不过了。不管是用来煲汤喝，还是炒菜吃，都能吃出它不凡的营养价值来。它还含有淀粉酵素，有利于脾胃的消化和吸收，是养脾胃的一把好手，山药中的黏液和多糖物质与无机盐结合之后可形成骨质，有很好强健骨骼的功效，老年人多吃些对身体有帮助。


我家隔三差五也会做山药的美食来吃，5块钱就能够吃二顿，营养实惠，比人参还滋补，下面分享一道桂花山药的食谱给大家，大家可以试试看，美味又可口。

桂花山药

天冷了多吃它，健脾养胃，比人参还滋补，5块钱能够吃二顿，实惠 第1张图片

配料:
山药一根、桂花酱两勺、白糖适量
烹饪步骤:
1.准备食材，山药和桂花酱

天冷了多吃它，健脾养胃，比人参还滋补，5块钱能够吃二顿，实惠 第2张图片


2.山药去皮洗净

天冷了多吃它，健脾养胃，比人参还滋补，5块钱能够吃二顿，实惠 第3张图片


3.切成大小均匀的块状，摆盘。

天冷了多吃它，健脾养胃，比人参还滋补，5块钱能够吃二顿，实惠 第4张图片


4.撒适量白糖在山药上，再搁入蒸锅，大火上汽后，中火蒸十分钟就好了。

天冷了多吃它，健脾养胃，比人参还滋补，5块钱能够吃二顿，实惠 第5张图片


5.再淋上两勺桂花酱即可。成品图如下。

天冷了多吃它，健脾养胃，比人参还滋补，5块钱能够吃二顿，实惠 第6张图片



大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论

转发关注香哈菜谱，学更多美食做法



上一篇：芦笋学会这样做，汤汁金黄，味道鲜美，看着都流口水
下一篇：家常菜：锅巴鲫鱼，腰果麻辣牛肉，栗子蛋糕，飘香红油鸡片
标签：健脾养胃营养价值消化器官无机盐别忘了
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报

关联主题
回复

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

rwxrui白金会员

0关注

7粉丝

443帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-6-29 00:39