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[分享] 连续10天左右的失眠会对身体有什么样的伤害？

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al072 发表于 2021-12-23 08:35:27 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
失眠对身体的伤害不大，
但是恐惧失眠却危害很大，如果担心失眠影响身体，工作和生活，就会强迫自己入睡。
越是强迫越是睡不着，就会陷入死循环了。
所以失眠的人要坚信失眠无害，要摆脱恐惧心，不强迫自己入睡，顺其自然，随遇而安。
要知道睡眠是努力而不得的，必须不关注才可以睡好。
作者简介，游飞，国家二级心理咨询师，著作《演戏心理学》，成功帮助一万人恢复睡眠



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标签：顺其自然随遇而安摆脱恐惧身体的有什么
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沙发
烟火绝客不眠 发表于 2021-12-23 08:36:22 | 只看该作者
 
失眠对身体的伤害不大，
但是恐惧失眠却危害很大，如果担心失眠影响身体，工作和生活，就会强迫自己入睡。
越是强迫越是睡不着，就会陷入死循环了。
所以失眠的人要坚信失眠无害，要摆脱恐惧心，不强迫自己入睡，顺其自然，随遇而安。
要知道睡眠是努力而不得的，必须不关注才可以睡好。
作者简介，游飞，国家二级心理咨询师，著作《演戏心理学》，成功帮助一万人恢复睡眠
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板凳
泉源小卦哥 发表于 2021-12-23 08:36:35 | 只看该作者
 
体质会越来越弱，容易感冒，全身会出现疼痛，精神会慢慢出现疲惫，注意力涣散，严重会耳鸣。当然连续10天是不会耳鸣，但是久了就不知道，反正我连续2年失眠的确会耳鸣。还会头晕头痛等等。
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地板
juerson 发表于 2021-12-23 08:37:27 | 只看该作者
 
降低生活质量，工作没有精神，主要还是要及时治疗调理的
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5#
herryamg 发表于 2021-12-23 08:37:35 | 只看该作者
 
不会怎么样啊，没事，放宽心。不要有压力，我那时好像连续一个月呢，好像也没咋样，就是偶然会困，上课时，也就没咋样啦
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6#
重庆华爱8 发表于 2021-12-23 08:37:56 | 只看该作者
 
不太清楚，但愿没有影响心理状态。睡觉的时候该睡觉，不要胡思乱想，建议吃点三七粉试试（有助于睡眠）
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7#
薰衣玥 发表于 2021-12-23 08:38:53 | 只看该作者
 
没什么的
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8#
@Xizi_Ff0bwPHL 发表于 2021-12-23 08:39:39 | 只看该作者
 
不会有什么大的伤害，我们很多患者几个月几年睡不好，也没什么大的变化
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9#
河医眼科 发表于 2021-12-23 08:40:21 | 只看该作者
 
我失眠1年多了，就是精神特别不好，每天昏昏沉沉的，特难受
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10#
吹梦 发表于 2021-12-23 08:40:43 | 只看该作者
 
没有影响，别自己吓自己。
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