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[教育] 孩子说：遇到大考就发挥不好，好苦恼。省重点中学老师提5点建议

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古烈度 发表于 2019-12-23 21:42:59 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
我是一名省重点高中老师，在我多年的从教过程中，遇到有一类学生，他们总是会苦着脸告诉我：“每次遇到大考我就发挥不好，比如说中考，联考，或者是期中期末考。我该怎么办啊？”

这些孩子遇到的困扰，就像是一个魔咒，仅仅束缚住了他们，他们甚至在下一次考试前，就已经对考试成绩做好了预测。等成绩出来之后，无奈地说：“看，果然吧，又考砸了。”

难倒魔咒真的不可打破吗？毕竟高考才是这些孩子将要遇到的人生最重要的大型考试之一，十几年的寒窗苦读，若是最后还栽在高考上，那将是人生最大的遗憾之一。其实，这个魔咒看起来可怕，但并非没有方法破解，在这里给出5个建议。



孩子说：遇到大考就发挥不好，好苦恼。省重点中学老师提5点建议 第1张图片

一.成长型思维是打破魔咒的第一步

第一步是最难的，也是最重要的。因为把“一遇到大考就考不好”这句话挂在嘴上的学生，犯了两个最普遍的错误，一是错误的理解偶然，总想用必然去解释偶然的逻辑谬误。二是沉溺于固定型思维，无法自拔。

这些学生可能遭遇到人生第一次大考的失败，非常沮丧，然后在之后的某一次大考也出现了失误。于是得出了一个结论：遇到大考我就考不好。这个结论当然是基于自身的经历和感受判断的。然而值得我们思考的一个问题是，这个学生究竟从什么样的数据样本中得出了这个结论呢？万维钢在书里写到：“大多数事件并不是完全的随机事件，却都有一定的随机因素。偶然和必然如果结合在一起，就没那么容易理解了。”从本质来说，这种错误的思维过程就是把偶然现象，强加因果，变成了一种“规律”。

而得出这一规律的可怕之处就在于，规律是可以预测未来的。当学生带着这样一种消极的，无法抗拒命运的心态去参加考试的时候，很可能出现的一种情况就是考试失败。其实我们的生活也是如此，宇宙似乎能够挺懂我们的心声一般，如果有人总是自怨自艾，认为命运不公，很可能他过得日子就是非常不顺利。我们对学习和对生活的信念，其实就是我们未来的真实状态。其实这在朗达·拜恩的《秘密》里有过类似的阐述，说的就是吸引力法则。或者换个概念，当我们确认了“凡是大考都失败”的规律后，我们保持着这种固定型思维面对未来的考试，即使偶尔一次发挥正常，也会被有意识的忽略，我们会从哪些失败的考试中寻找论据，强化我们对错误规律的认识。

所以，最重要的第一步，就是要打破这个魔咒。告诉自己这个魔咒并不存在，只是自己归纳了一个错误的规律，把偶然当成了必然，并且用它来指导未来的学习生活。我们得确信，这样的魔咒只是偶然现象，我们只需要在未来的考试中，规避它就可以了。

一切都可以改变和进步。这就是成长型思维的核心。



孩子说：遇到大考就发挥不好，好苦恼。省重点中学老师提5点建议 第2张图片

二.努力提升能力，能力带来自信

刚刚过去的单元考试，一个女生拿着卷子告诉我，她一遇到大考就考不好。我认真地翻看了她的试卷，我发现三道改错别字的基础题，她居然错了两道。我问她原因，她说她也不知道，鬼使神差一般就选错了。

我对她说：“人不是机器，肯定有出错的时候，但是我们却可以尽量让自己规避这些错误。”你选错的情况有三：1.你掌握知识并不扎实，所以你纠结后还是选错了。2.你把题目看错了。3.你把选项看错了。4.你当时走神了。但是不管是哪一种错误，我们都是可以通过考试习惯的培养来改正的。比如说审题的时候标记重点，做完之后检查选项。但是如果是第一种错误，那么就说明平时没有学好，备考不完全。而第一种情况则是更普遍的。

我们都有过这样的经验，在一场考试前，如果我们把所有该准备的都准备了，知识点都复习的滚瓜烂熟，那么考试时一定信心满满，相反的，如果只准备了大半，那我们考试前一定很慌乱，祈祷考试卷上出现的都是自己复习过的。

有的学生总是说，一到考试就紧张，影响自己的发挥。其实最好应对紧张的方式，就是充分的准备。努力提升能力，能力才能带来自信。

换一个角度说，“一到大考就考不好”是不是学生对自己没有准备好的掩饰呢？怕自己考试失败受到老师和家长责备提前找好的一种借口。因为这种不可抗力，恰恰将学生本该承担的考试责任，推卸的一干二净。如果我们想要考试成功，我们就得破釜沉舟，正确归因，激励自己做好充分的准备。
孩子说：遇到大考就发挥不好，好苦恼。省重点中学老师提5点建议 第3张图片




三.临场能力是一种能力，能力皆可培养

我们常常对学生说，高考是一场筛选性的考试。其实临场发挥能力也是国家筛选人才的重要标准之一。我们可以想一想，一到大考就崩溃的孩子，万一以后成为了医生，工程师，那么后果很有可能就是，在大型手术的时候紧张的拿不稳手术刀，在计算火箭发射的数值时，发生了错误......简直不堪设想。

德摩斯蒂尼是雅典著名的演说家，但是他却天生口吃，而且有耸肩等不良习惯。他为了声音洪亮，发音清晰。向别人请教发音方法之后，每天嘴里含着石子朗读，迎风演讲，终于改掉了气短的毛病，成了著名的政治演说家。有的学生一到大考就心理素质不好，其实心理素质是可以锻炼的，临场发挥能力是一种能力，能力皆可培养。

有的学生可能在考场上，装着很多情绪，比如说万一考差了怎么办，老师会不会骂我，父母会不会打我。然后思绪结束的时候，考试时间已经过去一大半了。又有人盯着试卷很长时间脑子空白，进入不了状态。这其实就是控制自己思维的能力欠缺。

在平时的学习生活中，我们就要做一些练习，尝试着观察自己的思维，控制自己的思维，说白了，就是锻炼自己，从而获得更高的专注力。当我们能够随时随地按照自己的需要，专注于当下，进入一种心流状态，我们的能力就会完全发挥出来。



孩子说：遇到大考就发挥不好，好苦恼。省重点中学老师提5点建议 第4张图片

四.从学生变成考生，考试习惯的培养非常重要

除了专注力的培养之外，培养自己的临场能力不可忽视的一点就是：考试习惯的培养。记得曾经一位音乐老师和我交流过，孩子们台下的十年功，其实训练的都是习惯。因为当孩子们站在舞台上的时候，尽管人数很多，但其实陪他们表演完的，都是自己的习惯。

从教这么多年，总会发现有些学生平时作业马虎完成，问孩子为什么不按照作业要求写。有的孩子回答说：“平时作业不用写那么认真，考试的时候认真就行了。”其实这是大错特错。平时的学习和考试不可以割裂，因为平时作业如何完成，考试的时候就会如何完成。如果平时审题不注意，考试也会不注意，平时写作业草稿纸到处乱画，考试的时候也会如此。而养成良好的习惯，是帮助我们规避考试硬伤的最好方法。下面简单的提几个习惯：

1.读题的时候，用笔划出题目中的重点和答案中的重点。

2.认真核对题号之后，再答题。（因为考试的时候有很多学生写到一半要求换答题卷，因为写错题号）

3.在答完选择题后，立马把答案填涂到答题卡上。（有学生最后一刻写大题，忘记了涂选择题。）

4.最后一定要留5分钟，检查个人信息和选择题答案的顺序。

5.理科计算打草稿时，要按照顺序来，最好标上序号。（到时候检查时，可以省掉重新计算的时间，代入运算就可以。）

我们常常说一句话，用考试的态度来对待平时的作业，用平时写作业的心态对待每一次考试。最终结果不会太差，当然前提都是认真地对待。



孩子说：遇到大考就发挥不好，好苦恼。省重点中学老师提5点建议 第5张图片

五.家长注意引导，正确对待考试

其实在中考和高考前的每一次考试，都是小考，都是我们检测自己错误的好机会。而我们的家长，也要注意自己对待孩子考试的态度。如果孩子一次考试没考好，家长就草木皆兵，或打或骂。只会让孩子害怕考试，焦虑考试，努力地为自己的找理由。如果家长考前都不能控制自己的焦虑情绪，势必会影响孩子的正常发挥。

家长首先要和孩子表明，学习和考试是孩子自己的事情，考试都是检查自己平时学习成果的手段。要重视，但是过程更重要。其次，孩子把试卷拿回来之后，要控制好自己的情绪，陪着孩子分析试卷，找出没掌握的知识点，让孩子自己分析和总结，再找一些类似的题目做一下巩固，帮助孩子完成知识的积累和能力的提高。

家长给孩子创造的环境如果太宽松，孩子就会松懈。如果太紧张，孩子就会很紧绷。所以家长的心态对孩子来说，影响也是很大的。

作为一个过来人，我们都知道学习中的考试，是最容易的。孩子走出校园后，将会遇见人生中大大小小的考试。而孩子们就是在一次次的考试中，不断的自我突破，才成就了最终的自己。说是一场场考试，又何尝不是一场人生修行呢？修行的有学生，有老师，当然还有家长。

希望我们都能不断地实现自我突破，顺利通过考试，走向自己想要的明天。



孩子说：遇到大考就发挥不好，好苦恼。省重点中学老师提5点建议 第6张图片




我是一名省重点高中老师，欢迎关注，也欢迎留言讨论~



孩子说：遇到大考就发挥不好，好苦恼。省重点中学老师提5点建议 第7张图片



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沙发
屌丝的决心 发表于 2019-12-23 21:43:27 | 只看该作者
 
#教育微头条# #我要上头条# #人生的那些考试#
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板凳
afeiff 发表于 2019-12-23 21:43:47 | 只看该作者
 
棒棒棒！涨知识了，孩子上四年级，老师说刚接触比较难的知识，不能松懈呀！谢谢陈老师！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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地板
桑角库查 发表于 2019-12-23 21:44:17 | 只看该作者
 
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伴星 发表于 2019-12-23 21:44:59 | 只看该作者
 
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绿茶29 发表于 2019-12-23 21:45:18 | 只看该作者
 
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小莲子 发表于 2019-12-23 21:45:55 | 只看该作者
 
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迷迭冰 发表于 2019-12-23 21:46:19 | 只看该作者
 
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bingjilongqi 发表于 2019-12-23 21:46:49 | 只看该作者
 
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翔爷08 发表于 2019-12-23 21:46:54 | 只看该作者
 
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