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[育儿] 跟儿子谈了两小时的情绪管理，原来误会这么多

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骑天大胜 发表于 2024-4-16 07:55:00 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
跟儿子谈了两小时的情绪管理，原来误会这么多 第1张图片


文丨鱼爸     图片来源美素图库

经常听到妈妈们这样的苦恼：
“儿子经常喜欢发脾气，只要不顺心，就嗯嗯嗯，如果不听他的，就会哭闹。”
“感觉我都不敢说孩子，因为感觉根本就不听解释，也不听道理，就是要按他们说的做才行。”……


总的来看，就是不愿意商量，脾气大，玻璃心。 而且这类问题更多的出现在男孩的身上。因为男孩的情绪处理能力、语言表达能力相对弱。 基于这个客观情况，我们不能总是指责男孩们，不要误会，以为他们是故意这样。我们更要有足够的耐心来帮助他们，做一些情绪方面的引导。否则等孩子的性格成型了之后，想做就难上加难了。 前几天，我跟小小鱼谈了两个多小时的情绪管理，发现要谈的还有很多很多，今天先分享一些： 首先是情绪认识和情绪表达。 只要你细心，肯定会发现不同的孩子表达不满的方式不一样。有的孩子是生闷气，就是不理你。有的孩子是大声地叫，让你的耳膜几乎炸裂。还有的孩子是在地上打滚，逼着你妥协。……大部分的孩子是生气地表情或者哭泣。还有一部分孩子会跟你说出自己的想法，能跟你争辩，而不是靠发脾气。然后面对委屈，孩子们的表达方式也是各式各样。 我们都知道喜怒哀乐。可真正的情绪却是千变万化，就拿喜来说，也有哈哈大笑，还有嘴角流露出来的内心窃喜。还有很多很多。 当然，我们不是要让孩子当社交达人，也没有时间和心血来培养他们对这些情绪都一一掌握。 但是，说起“怒”，却是面对最多的。因为孩子发脾气时，红红的眼睛盯着你，满脸的愤怒。就好像父母发怒时，也忘记了自己的表情是多么的狰狞一样。 冷静下来时，就会想，自己需要用这样的表情吗？我这样做，是不是会伤害到别人？
孩子们在选择情绪表达还是语言沟通上，需要父母的引导。 比如，有时家里的长辈给小小鱼夹菜，有些是他不喜欢吃的。看到夹碗里，他就不高兴，然后会很生气地嗯嗯。 热情的长辈就碰了钉子，当然这也不能怪孩子，因为他是可以拒绝。但是能够平静地拒绝，同时回答说：“我不喜欢这些菜，请不要给我夹了。”是不是会显得更妥当。 在外边，跟同伴玩耍。有时别的孩子犯规了，或者碰到了他。他也会生气，急得不行。是不是可以说：“你这样不对”、“你碰到我了，可不可以小心点啊！”如果用语言说，是不是更好。
这些是表达的方式，需要引导孩子来语言表达，而不仅仅是用情绪来表达。
跟儿子谈了两小时的情绪管理，原来误会这么多 第2张图片



另外还有情绪表达不到位的问题。 这也是很多男孩被妈妈责备的原因。
“一件小事，本来就不应该生这么大的气啊，为什么这么容易生气。”“你是玻璃心啊！”“你这样，谁受得了你，外边的人会让你吗！”


这样责备没有多大的用。不如告诉孩子，其实你的情绪有点过度，我们可以这样做。 比如你只是不喜欢爷爷奶奶这样做，而不是讨厌爷爷奶奶，对不对。那就可以跟他们说这件事不喜欢就可以，如果你凶巴巴地对待他们，是不是会让人觉得你讨厌他们呢。这样就是一种误会。你是不是也不希望被大人误会呢？ 引导孩子来共情。再学会适当地表达情绪。当然，要孩子学会找到这个适当的表达，需要时间和耐心。 同时，在平时的生活中，还可以这样来引导孩子。 就是一句话：“先表达、好商量、学会调整脾气”。这句话很简短，孩子好记，也记得住。可以经常跟孩子说说，会很有帮助的。
跟儿子谈了两小时的情绪管理，原来误会这么多 第3张图片



我们可以告诉孩子你可以发脾气，但是在发脾气前可以想一想，自己还可以怎么做？默念一下这句话，然后这样去做就好。 其实之前我也陆陆续续跟孩子说过这些，但是没有总结起来告诉他。这次跟小小鱼说了之后。遇到他发脾气前，就提醒他。 比如他想一直看课外书，可妈妈想要他去做作业。催促了几次，在那里有些不满。 我跟他说：“你如果有什么想法，跟妈妈表达。”“然后你们可以商量，比如你想把这一篇看完，或者等10分钟”“这样，你就不需要生气了，好好调整一下脾气，深呼吸，去试试。” 几次下来，效果非常不错。感觉他更主动地表达和商量，脾气就不会乱发。 其实，哪里有孩子天生就擅长情绪的表达和管理呢。有很多的大人，自己身上都有很多的问题。
有时跟人聊天，我们会感叹，自己小时候挨揍了，没人会安慰。自己发脾气、耍性子，也没有人告诉我该怎么办。 幸运的是，我们这一代父母，愿意去学习，愿意去倾听孩子的内心。明白情绪管理是一堂课，不仅仅需要让孩子学，自己也要学。


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