设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 华人圈美食 › “冬季进补，开春打虎”一年最寒冷的时间，成人进补多吃 ...
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[美食] “冬季进补，开春打虎”一年最寒冷的时间，成人进补多吃这道菜

[复制链接]
36064 0
桃园月亮 发表于 2019-1-28 22:10:57 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
“冬季进补，开春打虎”，现在是一年最寒冷的时间，我们要在这个时刻好好滋补身体，开春了就身体好精神足。今天哈妹给大家分享一道滋补养生汤。

首乌乌鸡汤，别看乌鸡黑不溜秋的，但是营养价值真的是很好，乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，有相当高的滋补药用价值，特别是富含极高的滋补药用价值的黑色素，有滋阴、补肾、养血、补精、益肝、退热、补虚作用。

首乌乌鸡汤


“冬季进补，开春打虎”一年最寒冷的时间，成人进补多吃这道菜 第1张图片


配料:

何首乌16、乌鸡半只、黑豆35克、薏米25克、红枣4粒、枸杞适量、生姜4片、盐适量

烹饪步骤:

1.乌鸡洗净斩块。

“冬季进补，开春打虎”一年最寒冷的时间，成人进补多吃这道菜 第2张图片


2.所有材料洗净备用。

“冬季进补，开春打虎”一年最寒冷的时间，成人进补多吃这道菜 第3张图片


3.煮开一锅清水，放乌鸡焯一下去血污。

“冬季进补，开春打虎”一年最寒冷的时间，成人进补多吃这道菜 第4张图片


4.除枸杞外将红枣、黑豆、薏米、首乌跟姜片，焯过水乌鸡一起放到锅里，加入适量清水，按煲汤键。（其他锅类，大火煮开后小火煮1到2个小时。）

“冬季进补，开春打虎”一年最寒冷的时间，成人进补多吃这道菜 第5张图片


5.出锅前调入食盐和枸杞即可。

“冬季进补，开春打虎”一年最寒冷的时间，成人进补多吃这道菜 第6张图片


大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论转发关注

香哈菜谱（xiangha100）每天为您分享各种美食，简单又易做哟


上一篇：适合过年宴客的14道家常菜谱，客人喜欢，已收藏！
下一篇：原来做金桔蜜饯这么简单，不用晒制，3分钟就学会
标签：冬季进补开春打虎一年
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报

关联主题
回复

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

桃园月亮白金会员

0关注

7粉丝

419帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-7-11 00:15