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[美食] 此汤女人经期必备，消除“姨妈痛”，滋阴补血，养颜美容

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杨lt 发表于 2019-3-10 14:57:05 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
女人每个月都有那么几天难受的日子要过，也是最虚弱的几天，月经不调或者子宫虚寒者都会痛的不行，有时候要靠止疼药才能缓解。

这个时候，女孩子一定要多多爱惜自己，喝点滋补气血的汤，补充下营养和气血，调节月经不调和宫寒。

哈妹给大家推荐一道乌鸡汤，乌骨鸡富含铁元素，具有滋阴补血的作用，女性喝特别好。

松茸炖乌鸡


此汤女人经期必备，消除“姨妈痛”，滋阴补血，养颜美容 第1张图片


配料:

乌鸡1/2只、干松茸50g、料酒适量、姜3-4片、盐适量、清水适量

烹饪步骤:

1.干松茸菌用清水冲一遍后、重新加干净水浸泡（水位以漫过松茸菌为宜）1小时以上，也可以放入冰箱泡一夜。

此汤女人经期必备，消除“姨妈痛”，滋阴补血，养颜美容 第2张图片


2.浸泡后的松茸水笼头放细流水用软毛牙刷刷干净（原来用泡的水不要倒掉一会煲烫用）。

此汤女人经期必备，消除“姨妈痛”，滋阴补血，养颜美容 第3张图片


3.乌鸡剁成块、冷水下锅加适量料酒。

此汤女人经期必备，消除“姨妈痛”，滋阴补血，养颜美容 第4张图片


4.大火烧开过再煮上3分钟左右倒出。

此汤女人经期必备，消除“姨妈痛”，滋阴补血，养颜美容 第5张图片


5.用温水冲洗掉附在鸡肉上的浮沬，姜切片一起放入铸铁锅或者汤锅中。

此汤女人经期必备，消除“姨妈痛”，滋阴补血，养颜美容 第6张图片


6.放入清洗干净的松茸菌。

此汤女人经期必备，消除“姨妈痛”，滋阴补血，养颜美容 第7张图片


7.将浸泡过松茸的水用细筛过滤一遍，然后稍微静置几分钟取面上部分无沙的水倒出。

此汤女人经期必备，消除“姨妈痛”，滋阴补血，养颜美容 第8张图片


8.加入到锅中、再加入适量的清水。

此汤女人经期必备，消除“姨妈痛”，滋阴补血，养颜美容 第9张图片


9.大火烧开后转小火炖2小时以上。

此汤女人经期必备，消除“姨妈痛”，滋阴补血，养颜美容 第10张图片


10.起锅前调入适量盐即可。

此汤女人经期必备，消除“姨妈痛”，滋阴补血，养颜美容 第11张图片


11.喝汤吃菌美味尽在其中。



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标签：姨妈痛月经不调女人经期必备
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7龙珠 发表于 2019-3-10 14:58:03 | 只看该作者
 
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