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[美食] 它被称为“肠道清道夫”，常吃促进肠胃蠕动，排出黑臭宿便

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柚子皮 发表于 2019-4-29 17:10:19 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
市面上很多的蔬菜和水果都是适合女性的，但是尤其是红薯对于女性的健康是有很多的帮助的。红薯又叫做番薯、山芋、甘薯、地瓜等。

红薯味甘、性平，具有宽肠通便、补脾益气、生津止渴之功效。红薯中还含有丰富的维生素C和叶酸，可起到延缓衰老、抵御癌症的作用。

红薯有助于减肥，是因为红薯中的膳食纤维有助于促进食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元凶”。粗粮富含食物纤维，进入肠道后，可以清理肠管内的废物，将毒素和废物集合起来，让其顺利排出体外。

红薯糯米椰丝饼


它被称为“肠道清道夫”，常吃促进肠胃蠕动，排出黑臭宿便 第1张图片



配料:

红薯2个、糯米粉200克左右、甜椰丝少许、糖粉20克

烹饪步骤:

1.红薯洗净切块

它被称为“肠道清道夫”，常吃促进肠胃蠕动，排出黑臭宿便 第2张图片


2.切块的红薯，上烧开锅的蒸锅蒸10多分钟。

它被称为“肠道清道夫”，常吃促进肠胃蠕动，排出黑臭宿便 第3张图片


3.蒸熟的红薯

它被称为“肠道清道夫”，常吃促进肠胃蠕动，排出黑臭宿便 第4张图片


4.把熟红薯碾碎，加糖粉拌匀。

它被称为“肠道清道夫”，常吃促进肠胃蠕动，排出黑臭宿便 第5张图片


5.倒入少量糯米粉搅拌，再一点点加糯米粉(糯米粉的量，根据红薯的水分，不用加水，调匀即可)，直至和匀。

它被称为“肠道清道夫”，常吃促进肠胃蠕动，排出黑臭宿便 第6张图片


6.和好的面团

它被称为“肠道清道夫”，常吃促进肠胃蠕动，排出黑臭宿便 第7张图片


7.面团分几等份，用手按成饼，加甜椰丝，包包子状，并压成饼。

它被称为“肠道清道夫”，常吃促进肠胃蠕动，排出黑臭宿便 第8张图片


8.锅中加油，把饼下入锅中，中小火煎制。

它被称为“肠道清道夫”，常吃促进肠胃蠕动，排出黑臭宿便 第9张图片


9.一面煎至金黄，翻另一面煎，两面煎至金黄色即可。

它被称为“肠道清道夫”，常吃促进肠胃蠕动，排出黑臭宿便 第10张图片


10.装盘，上桌。

它被称为“肠道清道夫”，常吃促进肠胃蠕动，排出黑臭宿便 第11张图片


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标签：红薯红薯糯红薯味甘称为肠道
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