设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 华人圈美食 › 看到这菜，不要犹豫直接买，钙是牛奶十几倍，孩子常吃个 ...
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[美食] 看到这菜，不要犹豫直接买，钙是牛奶十几倍，孩子常吃个子长得快

[复制链接]
18629 0
120823857 发表于 2019-6-3 22:50:08 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
每次去菜市场，只要是看到了牛肉，都毫不犹豫的直接买，钙是牛奶的十几倍，孩子常吃个子长的快。

牛肉是第二大肉类食品，仅次于猪肉，虽说价格贵一点，但是营养却比猪肉高的多，有“肉中娇子”的美誉。牛肉是养胃益气的佳品，常吃也能够强身健体，还富含大量的蛋白质、钙质、维生素等等，平时给小孩吃一点，孩子身体结实，个头长得快。

下面分享一道苦瓜炒牛肉的食谱给大家，苦瓜夏季吃不错，清热解毒，还不担心上火，搭配牛肉一起口感更佳。

苦瓜炒牛肉


看到这菜，不要犹豫直接买，钙是牛奶十几倍，孩子常吃个子长得快 第1张图片



配料:

苦瓜1条、牛肉100克、小红椒2个、大蒜3瓣、香菜一根、花生油适量、生抽适量、料酒适量、生粉适量、十三香适量、味精少许

烹饪步骤:

1.苦瓜切开去囊去籽冲洗干净。

看到这菜，不要犹豫直接买，钙是牛奶十几倍，孩子常吃个子长得快 第2张图片


2.烧锅开水放几滴油，放苦瓜焯水两分钟。

看到这菜，不要犹豫直接买，钙是牛奶十几倍，孩子常吃个子长得快 第3张图片


3.红椒切丝，大蒜，香菜切碎。

看到这菜，不要犹豫直接买，钙是牛奶十几倍，孩子常吃个子长得快 第4张图片


4.苦瓜捞起沥干水分。

看到这菜，不要犹豫直接买，钙是牛奶十几倍，孩子常吃个子长得快 第5张图片


5.牛肉切片放适量料酒，生抽，生粉，油腌制。要抓匀。

看到这菜，不要犹豫直接买，钙是牛奶十几倍，孩子常吃个子长得快 第6张图片


6.热锅倒油烧至八成热，放红椒大蒜爆香。

看到这菜，不要犹豫直接买，钙是牛奶十几倍，孩子常吃个子长得快 第7张图片


7.倒入腌制好的牛肉炒至断生。

看到这菜，不要犹豫直接买，钙是牛奶十几倍，孩子常吃个子长得快 第8张图片


8.倒入苦瓜翻炒均匀。

看到这菜，不要犹豫直接买，钙是牛奶十几倍，孩子常吃个子长得快 第9张图片


9.加适量盐，少许鸡精调味。撒上香菜即可出锅。

看到这菜，不要犹豫直接买，钙是牛奶十几倍，孩子常吃个子长得快 第10张图片


10.装盘即食。

看到这菜，不要犹豫直接买，钙是牛奶十几倍，孩子常吃个子长得快 第11张图片


大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论

转发关注香哈菜谱（xiangha100）每天为您分享各种美食，简单又易做哟



上一篇：它被誉为“植物保湿水”，夏天隔三岔五吃一点，皮肤细嫩有光泽
下一篇：补钙别光喝骨头汤，多吃此菜，孩子健脑益智更聪明，不知道可惜了
标签：苦瓜苦瓜炒牛肉不要犹豫直接牛奶
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报

关联主题
回复

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

120823857白金会员

0关注

6粉丝

340帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-9-10 19:18