设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 华人圈美食 › 这菜，1块5一斤，补钙是西红柿12倍，孩子经常吃，个子长 ...
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[美食] 这菜，1块5一斤，补钙是西红柿12倍，孩子经常吃，个子长高高

[复制链接]
61127 0
小墨子 发表于 2019-7-5 16:00:54 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
空心菜是夏季的时令蔬菜，在菜市场和超市随处可见绿油油空心菜的身影。空心菜食用部位为幼嫩的茎和叶，可炒食或凉拌。每到夏季哈妹餐餐都离开这个蔬菜，真的是好吃又营养。

空心菜所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效；叶绿素可洁齿防龋除口臭，健美皮肤；膳食纤维素具有促进肠蠕动、通便解毒作用；

跟着哈妹一起看看美味的空心菜的做法吧，补钙是西红柿的12倍，孩子常吃健脑益智，个子蹭蹭长，夏季我们可要多吃哦！

炝炒空心菜梗


这菜，1块5一斤，补钙是西红柿12倍，孩子经常吃，个子长高高 第1张图片



配料:

空心菜梗一把、小米椒四个、蒜四瓣、油适量、盐适量、蚝油一勺、开水少许

烹饪步骤:

1.菜梗用刀拍扁

这菜，1块5一斤，补钙是西红柿12倍，孩子经常吃，个子长高高 第2张图片


2.切断洗干净

这菜，1块5一斤，补钙是西红柿12倍，孩子经常吃，个子长高高 第3张图片


3.锅里热油，放入蒜末和小米椒爆香

这菜，1块5一斤，补钙是西红柿12倍，孩子经常吃，个子长高高 第4张图片


4.倒入菜梗翻炒片刻

这菜，1块5一斤，补钙是西红柿12倍，孩子经常吃，个子长高高 第5张图片


5.加入蚝油，盐翻炒片刻，再入少许开水翻炒均匀

这菜，1块5一斤，补钙是西红柿12倍，孩子经常吃，个子长高高 第6张图片


6.美味做好啦！

这菜，1块5一斤，补钙是西红柿12倍，孩子经常吃，个子长高高 第7张图片


关注香哈菜谱，学更多美食做法



上一篇：它55元1斤，比牛肉还昂贵，有条件多给孩子吃，强筋健骨长大高个
下一篇：营养又健康的10道家庭小炒，比大鱼大肉还好吃，人人会做口口喷香
标签：降脂减肥膳食纤维维生素c时令蔬菜解毒作用
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报

关联主题
回复

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

小墨子白金会员

0关注

8粉丝

339帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-9-9 05:13