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[美食] 入秋后，遇见它一定要10根，怎么炒都好吃，对皮肤很好

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馅吃拐孕 发表于 2019-10-11 07:13:25 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
入秋了之后，许多的应季美食也逐渐出现在我们餐桌上，有一种水生食材，是江南地区的三大名菜之一，多生长在长江湖地一带，它就是茭白，新鲜的茭白，肉质洁白，坚实粗壮，味道鲜美，怎么炒都好吃。

经历了一夏季高温的洗礼，很多人的皮肤都从最开始的白皙慢慢变得黑起来，尤其是对于女性来说，怎么变白是很关键的问题，大家可以在饮食中多吃富含维生素C的蔬菜，还可以多吃些茭白，茭白中所含的豆醇能够清除体内的活性氧，阻止黑色素的生成，可以软化皮肤表面的角质层，使皮肤细腻嫩白，晒黑的皮肤慢慢白回来。

下面分享一道茭白毛豆炒肉丝的食谱给大家，是一道非常不错的家常菜，喜欢的朋友不妨试试。

茭白毛豆炒肉丝

入秋后，遇见它一定要10根，怎么炒都好吃，对皮肤很好 第1张图片

配料:

茭白三根、毛豆300克、肉丝半碗、小葱适量、红椒半个、胡萝卜一根取三分之一、盐适量、六月鲜白酱油适量、味精适量

烹饪步骤:

1.准备食材
入秋后，遇见它一定要10根，怎么炒都好吃，对皮肤很好 第2张图片

2.茭白洗干净切滚刀
入秋后，遇见它一定要10根，怎么炒都好吃，对皮肤很好 第3张图片

3.胡萝卜切片，红椒切片，小葱切粒
入秋后，遇见它一定要10根，怎么炒都好吃，对皮肤很好 第4张图片

4.毛豆提前烧熟
入秋后，遇见它一定要10根，怎么炒都好吃，对皮肤很好 第5张图片

5.肉丝煸炒一下
入秋后，遇见它一定要10根，怎么炒都好吃，对皮肤很好 第6张图片

6.开油锅烧烫，倒入茭白、胡萝卜煸炒一下
入秋后，遇见它一定要10根，怎么炒都好吃，对皮肤很好 第7张图片

7.倒入熟毛豆
入秋后，遇见它一定要10根，怎么炒都好吃，对皮肤很好 第8张图片

8.加盐，放六月鲜白酱油，加一点水
入秋后，遇见它一定要10根，怎么炒都好吃，对皮肤很好 第9张图片

9.放入肉丝，烧一会
入秋后，遇见它一定要10根，怎么炒都好吃，对皮肤很好 第10张图片

10.放入红椒烧一会
入秋后，遇见它一定要10根，怎么炒都好吃，对皮肤很好 第11张图片

11.加点味精
入秋后，遇见它一定要10根，怎么炒都好吃，对皮肤很好 第12张图片

12.加小葱，炒匀起锅
入秋后，遇见它一定要10根，怎么炒都好吃，对皮肤很好 第13张图片


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标签：江南地区维生素c人的皮肤尤其是体内的
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沙发
yico_晓霞 发表于 2019-10-11 07:13:52 | 只看该作者
 
烧一会是多大会？我厨师的路就败在一会、适量上了
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板凳
北临沂南 发表于 2019-10-11 07:14:28 | 只看该作者
 
茭白丁，肉丁，豆肉直接来个炒三丁，比较清爽。
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