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[美食] 深秋吃芝麻，在家做黑芝麻糊，想吃舀一勺，冲水就喝，比买香的多

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流星留下的眼泪 发表于 2019-10-23 07:56:31 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
一根葱，直到梢，开个花来节节高，人人话我有福气，老来还受棒头敲。一听这个谜语，我们就猜到是芝麻！芝麻是我们生活中常见的美食，深受大家的喜爱。

芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。

深秋吃芝麻，在家做黑芝麻糊，想吃舀一勺，冲水就喝，比买香的多，跟着哈妹一起看看美味的养生芝麻糊的具体烹饪步骤，喜欢的朋友可以收藏在家做做看！

养生芝麻糊

深秋吃芝麻，在家做黑芝麻糊，想吃舀一勺，冲水就喝，比买香的多 第1张图片

配料:

黑芝麻100g、糯米80g、糖适量

烹饪步骤:

1.黑芝麻，糯米备用
深秋吃芝麻，在家做黑芝麻糊，想吃舀一勺，冲水就喝，比买香的多 第2张图片

2.将黑芝麻和糯米洗干净
深秋吃芝麻，在家做黑芝麻糊，想吃舀一勺，冲水就喝，比买香的多 第3张图片

3.入九阳料豆浆机加入上下水位线之间的水
深秋吃芝麻，在家做黑芝麻糊，想吃舀一勺，冲水就喝，比买香的多 第4张图片

4.接通电源启动米糊模式
深秋吃芝麻，在家做黑芝麻糊，想吃舀一勺，冲水就喝，比买香的多 第5张图片

5.听到提示音美味的黑芝麻糊就做好了。浓稠香醇。


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标签：维生素a有福气喜欢的蛋白质亚油酸
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