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[美食] 我家香芋从来不红烧，一蒸一拌当早餐，孩子吃完1杯还想吃1杯

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暖朵儿99 发表于 2019-10-31 07:13:53 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
香芋是我们生活中常见的蔬菜，个大，产量高，肉质松，味香浓。可烹制芋泥，翻炒芋和红烧芋等。每年到这个时候正是吃香芋的季节，我们可不要错过哦！

芋头含有丰富的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、氟等多种矿物质，以及胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族等多种维生素。

我家香芋从来不红烧，一蒸一拌当早餐，孩子吃完1杯还想吃1杯，跟着哈妹一起看看美味的奶香芋泥的具体烹饪步骤，喜欢的朋友可以收藏在家做做看！

奶香芋泥

我家香芋从来不红烧，一蒸一拌当早餐，孩子吃完1杯还想吃1杯 第1张图片

配料:

荔浦芋头1500克、糖280克、淡奶油150克、黄油80克、紫薯泥200克

烹饪步骤:

1.荔浦芋头洗净去皮切片隔水蒸熟，烂熟的那种！
我家香芋从来不红烧，一蒸一拌当早餐，孩子吃完1杯还想吃1杯 第2张图片

2.倒入淡奶油，压成泥状！
我家香芋从来不红烧，一蒸一拌当早餐，孩子吃完1杯还想吃1杯 第3张图片

3.倒入不粘锅中加入糖，中小火加热翻炒至糖全部融化后，转小火加入黄油不停翻炒至芋泥顺滑状态，冷却后的芋泥会比热的时候硬些，所以不用炒太干即可停火！
我家香芋从来不红烧，一蒸一拌当早餐，孩子吃完1杯还想吃1杯 第4张图片

4.加入事先备好的紫薯泥搅拌均匀！
我家香芋从来不红烧，一蒸一拌当早餐，孩子吃完1杯还想吃1杯 第5张图片

5.香味十足的香芋泥就好了！
我家香芋从来不红烧，一蒸一拌当早餐，孩子吃完1杯还想吃1杯 第6张图片

6.滑腻香甜的感觉味蕾要爆棚……
我家香芋从来不红烧，一蒸一拌当早餐，孩子吃完1杯还想吃1杯 第7张图片


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标签：碳水化合物1500克营养物质维生素c荔浦芋头
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