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25433 20
luoxizi80 发表于 2021-2-10 09:07:09 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
一个人是怎么一步一步变弱的？


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沙发
纳兰羽惜 发表于 2021-2-10 09:07:43 | 只看该作者
 
    沉溺于「轻易获得高成就感」的事情：有意无意地寻求用很小付出获得很大「回报」的偏方，哪怕回报是虚拟的。这种行为会提升自己的「兴奋阈值」，让人越来越不容易拥有成就感，从而越来越依赖虚拟的成就感，陷入恶性循环。症状轻的：沉溺游戏（在虚拟世界中加快时间流逝的速度，使得「成功」来得更快）、种马小说（意淫人能轻易获得想要的东西）；症状重甚至犯法的：赌博（轻易获得「金钱」）、吸毒（轻易获得「爽」的感觉）等。 只接收「低信息密度」的信息源：只愿意接收信息密度低的信息（如无需太多动脑的视频、图片，以及深度较浅的娱乐、八卦、体育新闻等），不愿意接收信息密度高、需要思考后才能吸收的信息（如课程、知识框架、分析报告等）。由于真正有价值、能让人进步的信息大多是需要思考和消化的，所以如果完全隔离了这部分内容，基本也就隔离了进步的可能。 习惯用「错位成就感」麻痹自己：有两类：① 习惯于拿自己擅长的东西和别人不擅长的东西比较，从来获得「比别人强」的错觉（如：和运动员比学习成绩，和学霸比体育）；② 习惯于拿别人做事情 A 的时间来做事情 B，来假装自己在事情 B 上做得好（如：「炫耀」自己在节假日做了比别人更多的工作，但也仅仅是在节假日才能如此）。 过度依赖「既有可行路径」：在工作中，习惯了一件事情的流程后再也没想过如何改进，只会机械地重复，然后骗自己很充实。没有改进，便也没有剔除糟粕的意识，于是需要重复的东西越来越多，消耗时间也越来越长，到最后，看上去每天做了很多事情，但其实不仅一点进步都没有，还挤占了进步的空间。 封闭「强化学习」的通道：在学习或接受信息中，只愿意执行最简单的第一步，却不愿意执行接下来更为复杂的巩固和应用流程，只听不说、只看不写、只学不练，还麻痹自己说学到了很多东西，而实际上，这种「浅层」的学习遗忘极快，有时还不如不学。比如，天天学英语，却从不写英语文章；再比如，天天花大量时间刷知乎，却从不写答案、写总结。
2020.3.22 更新
看到不少人在评论区里回复，想知道如何避免「废掉」，我之前读过一本书，叫《高效能人士的七个习惯》，很契合这个主题，推荐给大家：
P.S. 读的时候不要「过目既忘」哦，要多记笔记、多列框架、反复阅读，不然读了就和没读一样。
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板凳
胡胖胖呦 发表于 2021-2-10 09:08:03 | 只看该作者
 
发现短期的努力无法带来超额的回报，就因此放弃了努力。这点在聪明人身上尤其明显。
以前念本科的时候身在top2，身边几乎都是聪明人。这些人在念高中的时候，别人花了一个星期搞明白的问题，他们可能只需要花半个小时就能搞明白，从此对这类题型就可以闭着眼睛答对了。这种短期研究带来长期超额回报的机制，反复的出现在他们的学习生涯之中，导致大家后来出现了一种错觉，即任何事情都可以通过短期的努力带来长期的回报。
后来进了大学，身边的牛人更多了，人生的维度不再是单一的学习了，很多人发现以前自己熟悉的这种机制渐渐失去了作用，于是很多人渐渐丧失了奋斗的信心和决心，就不再愿意去努力了。
比如微积分，不是看一个礼拜的书就可以考100分；
比如追女生，不是跟妹子交往一个礼拜就可以表白成功；
比如学习编程，不是自己啃一个礼拜《C++ Primer》就可以完美解决八皇后的问题；
比如学习投资，不是研究一个礼拜的巴菲特就可以投资赚钱了。
进入到成人的世界之后，事物的复杂度上升了不止一个层次，所有回报的获得周期变得越来越长，需要投入的努力和坚持也越来越大，而之前自己所仰仗的聪明，所占的比重也越来越小。
人们总是重视短期的努力所达成的效果，而轻视长期的付出所带来的的回报。一旦短期努力达不到自己想要的成就，就不愿意再去付出了。很多人，就这样慢慢的废掉了。
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1.8K个赞了，也被大家顶到第一个回答了。感谢大家！
说了问题，也得说说解决的方式。
其实上面所说的颓废的原因，在每个人身上都多多少少的出现过，包括我自己。所以我也想了很多方法来克服。
我自己感觉最好的方法，是很多事情都通过短期的努力先尝试一下，时间可以是两个礼拜到一个月；之后如果因为毅力的原因，或者碰到了更有意思的事情，没关系，可以先把这件事情放下，转到下一件事情中。这样尝试过几件事情之后，每隔一段时间，可以回过头总结一下，看看有哪家事情对自己形成了潜移默化的积累或者改变，哪怕是很微小的积累或者改变。如果有的话，可以再尝试将这件事情捡起来。
很多时候我们尝试去学一件新事物的时候，在初期可能会学的比较快，也就是所谓的新手福利；但很快就会进入瓶颈，很多人可能会在瓶颈期选择放弃。但是如果隔一段时间，再回过头来看的时候，就会发现当初的瓶颈好像不再是瓶颈了，可以通过有限的努力进行克服。
所以当我们碰到困难的时候暂时走开一下，也只是人之常情，这没有关系；关键是要过段时间再回过头来看一看，是否潜移默化的有了积累，是否可以突破当时的瓶颈，是否值得你继续坚持去做。
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留言里有位 @清雅微言 讲的特别好，这里引用一下：
以前我种过哈密瓜的种子，每天浇水希望能看到它发芽，长大，结瓜。一天两天……一个星期过去了，它连颗嫩芽都没长。我就放弃了，把它随便放在阳台一角。过了一段时间，我家又有新的植物来，我找花盆安置的时候，在角落发现原来那个种有哈密瓜的盆子，里面有一株干瘪了的嫩芽。原来它也曾努力生长，只是我给的耐心和时间不够。
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欢迎大家关注我的微信公众号：任逍遥的书房。二维码如下：
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地板
狂笑到痛哭 发表于 2021-2-10 09:08:15 | 只看该作者
 
当我忍不住颤巍巍拆开了那个男人的第一份礼物，第二份，第三份……
我就知道，我正在一点点废掉……
一
妈妈是个美人。我在很小的时候就知道，漂亮的容貌能为你带来很多好处。买肉时可以多拿几两肥五花。干重活时有男人搭讪着来帮你。上台表演能穿质量最好的衣服，被单独化更精致的妆容，能站在舞台最中央。
但妈妈告诉我，长得好看远远不够，一定要好好学习才有出路。
「妈妈就指望着你呀，考上好大学，找份稳定的工作，嫁个好老公，那时候咱们家就出头了。」
因此，我很努力地读书。一路从重点班升入大学。2014 年，我来到杭州，一边读书一边兼职。通过家教群，我第一次来到刘姐家。站在小区门口，看洋房小楼，绿树鲜花，自卑感油然而生，想起自己的家，挺难过的。不过也不必太看不起自己。或富或贫，都有自己的活法。我挺起胸膛鼓励自己，我是来当老师的，不是来攀附求宠的。
按下门铃，我误入歧途。
刘姐是一家服装公司的老板娘，利落的短发和半永久的妆容，一看就知道是个女强人。她检查了我的身份证和学生证，上上下下打量了我一通，就让小朋友领着我去书房。
孩子读的是寄宿学校，每周日晚去上学，周五下午回家。每个周六我去给他上一天的课，中午有保姆给我们做饭。这样一天我能拿到 280 元。我挺满足。
一个学期下来，我们之间的关系越来越好。我很喜欢小朋友，肚子里有数不清的故事，他也渐渐依赖我。上厕所我给他擦屁股，口渴了我给他兑好温水，他不爱吃饭我就一勺一勺喂它。晴天我教他打羽毛球，雨天我陪他拼乐高。有时候，我真把他当自己的弟弟对待。
在别人家里，我很注意分寸，不该看的不瞎看，不该听的不乱听，没事就尽量呆在书房里不出来。虽说被尊称一句「老师」，但本质上还是把自己放低一等。
我对别人的好，都被看在眼里。水果零食，衣服面膜，我几乎没有空手回去的时候。
我知道，这些东西在他们眼里都是微不足道的，我也努力做到不卑不亢，把这些当作善意的礼物，可以接受的感激地收下；不足以受用的坚决又礼貌地拒绝。
二
我在刘姐家干了整整一年。小朋友的成绩还是扶不上墙的烂泥，虽然跟着我变乖了许多，可我心里多少有些愧疚。
「小许，你别放心上，考得好不好是其次，不着急，品性好才是最重要的。」刘姐这样安慰我。
2017 年，刘姐开始带我接触她的圈子。
「小许，晚上别急着回学校，我们一起去蒸桑拿，别不给我面子啊，到时候我送你回去！」
「小许，我们几个小姐妹明天去唱歌，你也来，明天去学校接你哈！」
「别总不不不呀，看不起我们卖衣服的没文化是吧！年轻人多出来玩，开开眼界，脸皮这么薄以后怎么出来耍嘛！」
刘姐总是把话说得那么玲珑。她开车到学校接我，又把我安安全全送回来。去酒店高层吃饭看夜景，在豪华包厢唱歌跳舞，去养生馆做 spa，她带我尝试了很多高消费的场所。服装厂里的小姐姐们个个时尚奔放，花枝招展，既是小老板娘又是模特。有好几个小姑娘年纪比我还小，浓妆艳抹，竟然也特别好看。她们隔三岔五过生日，玫瑰花摆满了包厢，蛋糕一个比一个漂亮，姐妹间送礼香奈儿苹果 X，阔阔绰绰，看得人心酸。她们文化程度不高，但「世俗」中带着真实与有趣。
说实话，我既觉得尴尬，又觉得新奇，被吸引着，兴奋着。我努力拎清自己的身份，大部分时间坐着不说话，心里咀嚼着妈妈的教诲——只有读书才有好出路。
不久，刘姐爸妈乔迁新居，刘姐硬拉着我也去喝喜酒。散席后，刘姐说自己有点喝多了，打电话叫「表弟」王恒送我回学校。路上，我们互相加了微信。我翻了翻他的朋友圈，原来是一家寝饰公司的老板，偶尔发一些出差旅行的照片，挺正经的一个人。
沉默了几天，他开始向我表白。30 岁的王恒，大专毕业，有别于学生式的追求，他献花送礼，手镯项链，成套的化妆品和宝马的副座，用钱铺出来的套路，霎时把我砸得有点晕。
「如果你不要就扔了，没有还给我的道理。」说完，他脚踩油门就走了，留下我一人懵逼。
忍不住颤巍巍拆开了第一份礼物，然后就有第二份，第三份……
他长得不错，成熟稳重事业有成。难得的是，我能感受到他的确真心爱我。他和我讲自己高中毕业独自闯荡社会的经历，多少寄人篱下屡遭白眼才换来今天的西装革履。「不过我本来也不是什么读书的料，天生就是要出来干的人。」最后，他这样说道。
「我可以去接你吗？」
「我可以送你回去吗？」
「我可以送你玫瑰花吗？」
「我可以做你男朋友吗？可以吗？可以吗？真的可以吗！」
「我可以吻你吗？」
不说什么腻腻歪歪的情话，也没有那么夸张的无微不至的关心。他只给我了两个字——尊重。
我一直喜欢画画，但因为家庭原因，从来没有正经学过。专业所学的行政管理也根本不是我所爱。大四投简历找实习时，王恒对我说：「把实习报告书给我，我给你盖章。你有天赋，我支持你，你该去学画。」
这是我二十二年来听到的最感动的一句话。
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5#
惠州收展 发表于 2021-2-10 09:08:51 | 只看该作者
 
活得不明白，不深究。
对于自己，对于生命中遇到的人事物，模模糊糊的就过去了，没有详略得当地区分，只有略略略。
做学生的时候，不去深究知识点，只会反复刷题，错错错，模模糊糊地学习、考试，困难地升学。
做社畜的时候，不知道行业结果、动向、岗位产出等，只会处理被分配的东西，模模糊糊地上班、努力，困难地升职。
做投资的时候，不知道自己在买什么，卖什么，模模糊糊地收集碎片投资概念，被机构、市场、资本收割财富。
谈爱情的时候，不知道自己该付出什么，想要什么，模模糊糊地遵循社交平台引导的恋爱标准，消耗彼此的爱意与时间。
谈亲情的时候，不知道自己的父母祖辈经历过什么，他们观念背后的理由是什么，模模糊糊地被亲情捆绑，或者伤害亲情。
谈友情的时候，不去正视彼此的价值，一味重视对方，或者重视自己，模模糊糊地换了一批又一批朋友。
面对自己的时候，不知道自己有什么、要什么，被消费主以捆绑、被企业家画大饼压榨，不去自救，而是模模糊糊地刷着社交平台，追逐着社交平台引导的丧文化，日渐模糊自我。
成天想着假大空的人生三问，但其实连这些基础的问题都不明白，不深究。
如果能回答这些问题，那起码你真实地在活着。
感谢大家的点赞、喜爱和评论。在评论区，和大家进行了相当精彩的讨论，我受益匪浅。有疑问的新朋友，可以先去评论区看看，是否对自己的问题有所帮助。

如果实在无法解决问题，可以私信我。
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6#
七小度prince 发表于 2021-2-10 09:09:31 | 只看该作者
 
一个人被废掉，不是因为他没有向上的欲望，反而是因为他的欲望太多。
变好变优秀，意味着和从前的自己告别，意味着制定清晰明确的目标，意味着改掉自己的拖延。这其实是一件很不容易的事情。
但很多人意识不到这一点。
他们想象中的变好，是明天就能撩到男神女神；他们想象中的变优秀，是考前突击也可以拿到奖学金。
人潜意识里，都迫不及待地希望自己可以立刻成功。


01

大学时我常常觉得身边人都不如自己。
我去图书馆，他们不去。
我去操场跑步，他们不去。
我空闲时间做兼职，他们只会在寝室打游戏。
可事实上呢？
去图书馆看书，翻上几页看不下去，就认为这书写的一般，转而拿起手机，美其名曰是寻找更好的书单。
去操场跑步，跑不了两圈就开始气喘，在操场上一圈一圈的走着，还不忘拿手机翻出锻炼的视频，安慰自己在学习健身相关的理论。
做线上兼职，虽然任务简单，但重复内容极多，往往一天的任务还没完成，就打开招聘软件，妄想再找一个更好的岗位。
那时的我总以为，只要做出优秀的行为，就是一个优秀的人。


02

前段时间听了一个很有趣的理论：奶嘴乐现象。
我们常常沉迷于容易产生快感的事物中，哪怕这些事物没有任何营养，那也没关系，当时可以安慰我就足够了。
好像是哇哇大哭的婴儿，只要叼住奶嘴，便能得到很好的安抚。
第1张图片 学生时代的你，明知道只有好好学习才能提升成绩，却偏要寄希望于“一周通过四六级”“一个月考研逆袭”这些所谓的攻略。
毕业后步入社会，高昂的房价让你心生退意，攒钱的日子愈发苦涩，你一股脑的报了好几门理财课，妄想通过理财从月入三千达到月入过万。
再大一点，身边人纷纷做起了副业，连楼下刚成年的高中生都凭借一技之长有了收入，你发愁孩子的奶粉钱，整日除了买彩票就是盯股票。
你太迫切的想要成功，以至于任何与成功相关的信息都被你当做奶嘴一样咬住不松，即使那些信息毫无营养。
这个信息时代，有太多奶嘴供你吸吮。


03

千万别以为这些人没有意识到自己的困境。
一个积极向上、认真生活的人，压根就不会对“废掉”的状态产生共情，他们满脑子想的都是如何获取更多的知识，得到更多的资源，以及，看常人看不到的景色，做常人做不到的事情。
只有真正“废掉”的人才会明白，这些东西是多么的遥不可及。
让你一步步废掉的，不是你意识不到，而是即使你意识到这个问题，却不知道该怎么解决他，只能眼看着自己被惯有思维所束缚。
人最厉害的地方，就在于清醒的糊涂着。
但是千万不要灰心，“废掉”只是一个暂时的状态，在马斯洛需求层次理论中，将自我需求放在最顶层的位置，即每个人都有完善自己的能力、满足自我实现的需要。
这也就决定了，生而为人，向上而生。
第2张图片 04

要摆脱那样的困境其实很简单。
第一步，就是要舍弃无用的欲望，设立一个清晰可见的目标。
为什么有些人玩游戏可以三天三夜不合眼，难道他们不知道这样会透支自己的身体吗？
迫使他们停不下来的，正是因为游戏中极高的「成瘾性研究」，一条接一条的任务链，一个接一个的刺激点，使他们像是上了发条一般的在虚拟世界中沉迷。
这套理论同样可以被我们应用在学习工作中。
将你想要的东西列出来，一个一个的分析什么是你最迫切需要的。
其实啊，当你看到这句话的时候，心里立刻浮现出的那个目标就是你最迫切想要得到的。


我知道你一定也尝试过制定目标，但结果总是不了了之。
那是因为你的「任务颗粒度」太大了。
假设你希望自己瘦10斤，那么你可以先定一个大目标：瘦10斤。
再围绕这个中心，将他拆解成更细致的几个小颗粒，比如估计自己身体的代谢程度，估计时间，做出饮食与运动计划，再细分到每一天需要做什么。
于是你会得到这样的结果：自身代谢较好，有希望一个月瘦十斤，需要控制饮食，戒掉每天的奶茶与可乐，每顿饭少吃两口，睡前做20分钟HIT。
将每个小规则看做是任务，你需要做的只是像游戏中日常打卡一样完成任务就好了。


05

即使设立了目标，还是会有种种干扰来打断你的任务进程。
这和打游戏时你妈拔掉网线不同，「奶嘴乐理论」警示过我们，对于长久才会得到反馈的事物，我们会天然的感到没有耐心，忍不住去接触那些「轻易获得高成就感」的事情。
所以，第二步就是警惕那些忍不住去做的事情。
明明用手机查个单词，却不自觉的点开微博。
明明说要去图书馆，却答应了室友一起逛街的邀约。
明明只是工作之余短暂的放松，却无意识地点开了王者荣耀。
第3张图片 当然啦，这些事情很难忍住，因为「兴奋阈值」已经被提升的我们，会越来越依赖这些虚拟的成就感。
这就要提到上文中说到的目标了，游戏成瘾的关键就在于任务奖励，只设定目标不给奖励的行为，就像老板鼓吹员工996一样耍流氓。
将所有忍不住去做的事情整理起来，设定为完成目标的奖励，将满足感延迟，这是最关键的一步。
希望看到这里的你可以给我点个赞呀，这也是我为完成「写一篇文章」这个任务所设定的奖励。


06

老实说，「目标-奖励」的模式已经是一个完整的流程了。
但即使你的目标已经拆分到极其细致的地步，还是很有可能因为拖延而迟迟无法开始。
最后一点，和大家分享一个「五分钟起步法」。
万事开头难。
奇怪的是，你一旦开始行动，就没办法立刻停下来。
比如去操场跑步，当你已经跑了一圈时，你很难就此离开，哪怕不跑也要再走一圈。
所以，当你想要做一件事情的时候，也大可不必为自己设限，而是直接开始行动。
需要用工具，就先拿起工具。
需要出门，就立刻开始换衣服。
需要做决定，就马上将利弊写出来分析。
可能一开始你的大脑还在叫嚣着不要改变，不要行动，可往往五分钟后，他就会因为外界的变化而习惯新的工作状态，并且乐此不疲。
第4张图片

最后，我也希望坚持看完文章的你能够立刻行动起来。
而不是只愿意被动接受信息，却不愿意执行接下来更为复杂的应用流程，哪怕这个流程已经很详细了。
这又何尝不是披着学习外表的奶嘴乐呢？
对了，做一个自我介绍吧——
我是 @萧小白，一个人生路上的小小白，同时也是一个没事就在写写画画，专注成长，且乐于分享自己经历的干货答主。
如果觉得有收获，希望可以关注我，超级多内容给你分享的！
第5张图片 最后，我的这些回答也可能帮助到你：
你最庆幸自己养成了什么习惯？
怎么去发现自己天赋或长处？
如何科学有效地练字?
有什么寝室神器值得强烈推荐？
应届生参加工作，什么事情越早知道越好？
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7#
抽水组Y安少 发表于 2021-2-10 09:10:21 | 只看该作者
 
拒绝输出。


我们每个人的生活，基本上都是信息的投入产出组成的，你看视频，刷新闻，读公众号，都是一种输入，当你开始输出的时候，你的投入才会通过大脑的思考和逻辑，内化成对你而言有价值的东西。
因此，不论是打游戏成瘾，还是看电视剧看到疯魔，在我眼里，都是一种失控的输入，是一种零输出，是一种对生活完全的透支。
最可怕的地方在于，输出的能力是需要培养和训练的。就好比我们高中的时候，练作文，你光看范文半点用没有，必须自己动笔写才会有提高。
一个人如果很长时间不输出自己的知识，自然就没有兴趣去做这件事，继而更加不会锻炼到这种能力，这样的恶性循环，就会导致被吸收的知识不断被遗忘，知识变成废料。
而这，也是生活中大多数人每天在做的事。想想你上次看的公众号内容，你还记得多少呢？


欢迎关注peachhhhh，和我一起观察吐槽生活。
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8#
连生商贸 发表于 2021-2-10 09:11:06 | 只看该作者
 
    数六年如一日刷豆瓣，知乎，微博，朋友圈。看到了无数种人生的活法，积极向上的，消极想死的；脑瘫但是获得了全奖留学读书的，人美聪明一帆风顺top毕业家里蹲的；一心一意数十年只恋一人终成眷属的，朝三暮四或者被朝三暮四受遍情伤约炮成性的；于是三观冲击成渣，除了本能吃喝拉撒，围观人是人非，其实自己根本不知道到底要如何活是好。只是无论怎样，都开心不了的样子了。 有钱时一掷千金，没钱时抠出零钱罐里的每一分。被消费主义洗脑，尝试每一种消费形式，学英语报精品小班，健身请健身教练，饮食定制轻食套餐，旅游报最昂贵的旅行团，试图让自己改变，却发现消费只能让自己渐缓颓丧的趋势；而一旦脱离了消费，自己一点没变。走极端的禁欲或者极简主义，在家里抱着一个手机躺一天更不开心。 比自己强的人害怕去勾搭，比自己弱的人根本看不上。亲朋好友，能不联系就不联系，联系了也以没什么可说的为理由尽快结束对话。不想打扮自己去见新人，也懒得梳理自己去见旧友。社会联系越微弱，就越感觉不到自己的存在。哪怕是室友，也懒得抬眼皮去看，一天说不足一句话。 若说是活着根本没有目标，恐怕不完全对，只是有着严重的自我设限，觉得自己哪怕再努力也到不了的最高处，于是努力总是三天打鱼两天晒网。长大后的没人督促让自己自由也不自律，无所谓日复一日的蹉跎。其实有着极尽严苛的为目标而制定的百分百计划，只是每天完全完成不了。8小时的梦里梦到自己做的事情要比自己白天16小时做的多得多。 一开始觉得自己其实写不出来什么，但是回头望生活中的每个细节，就发现，废掉只是因为这6年的一朝一夕中这些手足无措不知道自己到底在干些什么，不去干自己真正应该做的事情的时刻越来越多。内心咆哮着我也不想这样啊，可是我又能怎样呢的绝望，可是说出来就尤显矫情。只是希望自己五年后，十年后回头看到自己现在写的这一帖，能够嘲笑自己此时此刻的不长进和弱小，然后告诉自己没事，我已经好很多了。而不是，已经完全废掉的嘲笑或者再也笑不出来。 后来越来越明白，这个世界上有很多的事情其实是努力和不努力的区别太小，或者结果根本完全相反，是因为结果本身就和努力无关，让我信仰崩塌。习得性无助和失败让我自顾不暇。心理压力本身就不小，还天天不自觉和外界去比较，给自己施压。自己有多好自己知道，但是但凡真要拿出去比，自己还是个渣。
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9#
hudu 发表于 2021-2-10 09:11:30 | 只看该作者
 
你废掉不是因为你没努力，而是你拼尽全力却没有得到正反馈。

看到很多回答总结了很多原因，其实怎么废掉谁不清楚吗？关键是人要怎么不废掉！这才是真正有价值的回答。我跟你说怎么不废掉：
人是环境的产物。所以一个人要废掉不仅是不够自律等内部原因，由于环境原因产生的“没有正反馈”这一点也是很多人废掉的原因。知乎很多毒鸡汤，你废掉就是你懒，就是你闲的慌，这样说有什么用呢？关键是我怎样可以不懒，怎样可以在闲的时候打满鸡血做事？
这就需要正反馈了。
什么是有正反馈？

就像游戏中的规则：你打了一个怪了，必有收获。也就是：行动和有效的反馈是高度挂钩的。实际上，越快速的反馈就越让人上头。
没有正反馈，就像用拳头打棉花一样，拼尽全力使出的力度都被无声地消解掉。长此以往，你觉得你还会打棉花吗？这时候，跟你扯什么意义简直就是在放狗屁。有正反馈的环境，就是促使人改变的最最最简单粗暴的原因。
另外，不要陷入一个误区，认为正反馈就是只会让你成长。
正反馈的本意只是：有效的反馈。所以：
要想堕落，创造正反馈；要想成功，创造正反馈。

正反馈带来的快感绝对让你上头。
一、讲一个我怎么废掉的故事

小时候我帮妈妈打扫卫生，拖地、擦桌子、晾衣服…我都会干。但是妈妈总是皱着眉头看着我所做的，说：这个地上怎么还有头发？电视柜上还没擦干净呀？衣服怎么晾的歪歪扭扭…
这时我心里难免是很怨愤的：早知道不做了，做了还要被骂。经历几次后，我就再也不想帮忙干家务了。于是妈妈又开始了新的指责：你看看你这么懒…于是我就更不想干活了。
第11张图片 图片来自于网络
二、持续得到正反馈的阿甘

相比之下，阿甘得到的正反馈就多很多。
他只是一个智商只有75的低能儿。他身边几乎所有人都嫌弃他：他去上学遭到校方歧视，上学后混混们欺负他…
但是他的妈妈，一直告诉他：人生来平等。你和他们没有什么不一样。
第12张图片 图片来自于网络
这是一个妈妈给孩子最好的礼物，那就是无条件的爱和包容。
这份理解和包容，让阿甘不害怕失败，愿意闯荡、愿意尝试。
第13张图片 图片来自于网络
正是因为阿甘从小从妈妈那里一直接收的是正反馈，所以他有勇气用尽一生全力奔跑。
三、游戏为什么让人上头？

想想我们自己，即使拼尽全力了，还是没有得到老板的赏识、父母的鼓励。还不如玩游戏带来的快感。
我小时候特别喜欢玩植物大战僵尸，半夜等爸妈都睡着了就悄咪咪爬起来，胆战心惊地打开电脑，看到游戏开始了，特别是看到自己种了那么多植物的时候，就特别有成就感。于是打完一盘又一盘。
第14张图片 图片来源自网络
在这个虚构的世界中，我至少能够深切感受到自己所付出的都能得到回报：我只要一直打，一直提高自己的技能，我就可以通关、可以开启不同的玩法，甚至还有大礼包奖励我。
这种即时的正反馈很让人上头。
所以很多时候，不是我们不努力，而且我们努力了没有得到正向反。这才导致我们没有办法持续努力，最后走向“废掉”。
四、怎么改变“没有正反馈”的现状

但成年人的世界里不应该只有抱怨。怎么解决这种只依靠外界反馈来努力的局面呢？
（1）树立一个根本认识：你不是驴，你是拉驴的人
如果你觉得自己是“驴”的话，那你就要有”胡萝卜“才能向前走。没有胡萝卜，你就瘫在那里了，你就废掉了。只要有胡萝卜，哪怕不是自己想要去的方向，你都会屁颠屁颠跟上去。
第15张图片 图片来源自网络
所以“为他人做事”的思维方式是很不利于自己的成长的。
我之前不爱做家务、我懒，是因为没有得到妈妈的正反馈。但现在我转化了思路：我如果把家务做到让她满意，那家里变干净，我也开心。我们都满意了。何乐而不为呢？
我从”为我妈妈打扫卫生“的思维方式转变到现在的”为我自己做事“。我更有动力也更有冲劲面对这件事了。
所以，把驱动力从外界转到自己身上是很重要的。


（2）自己创造正反馈
我做了一个好项目，老板有眼无珠看不到怎么办？
没事呀。我带自己出去吃一餐，或者好好放松一下自己。这是给自己的奖励。有了奖励，之后才有力气做事。
第16张图片 图片来源自网络
（3）和能够给你带来正反馈的人在一起
注意，这不是让你和会无脑吹的人在一起。
“能够给你带来正反馈的人“指的是真心关注你的进步与成长、能够提出客观建议的人。
这些客观建议不是这样的：
“如果每个人都向你这么想，那大家不都成功了吗？轮得到你吗？”
“你做的也太差了吧。你做之前怎么想的？”
而是这样的：
“还有改进空间，比如说你的英语语法方面的基础还不够好。你应该先从这里开始提升。”
“如果能够文章的结构调整清晰一点就更好了。还有你写的开头没有什么吸引力。”
可以看出，无效的反馈是仅仅提供情绪输出的人，而有效建议是能提供观点输出的人。
你身边是不是有些人只会情绪输出呢？跟他们讲话是不是特别累？每次讲完感觉全身被掏空了一样，感觉自己做的事简直一败涂地。
第17张图片 图片来自于网络
远离那些给你无效反馈甚至负反馈的人吧。
也希望各位喜欢我的回答的小伙伴给我一些正反馈（疯狂暗示）

五、总结

如果人生就像打游戏一样，我们可能更想要玩这个游戏。
但是人生不是像游戏那么单线程地遵循付出必有回报的，
那么我们就要调整心态、给自己一些正反馈。
这样，才有动力走下去呀。
其他高赞回答：
哪些东西买了之后，会让人因生活质量和幸福感提升而感觉相见恨晚？
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10#
官能的香气 发表于 2021-2-10 09:11:44 | 只看该作者
 
在网吧耗了三天，我对旁边刚认识两天的阿伟说，「我得离开了，我需要一份工作」。
他仔细地打量我一会儿：「我知道一个地方招陪酒，如果你愿意的话......」
1、
从医院回家后，没捱过一个星期，父亲便去世了。
那天夏天格外热，六月末温度已经三十五六度，我连课本都没有来得及收拾，便被舅舅从学校带走。出殡前那几日，顾不上难过，只觉得空空荡荡。
父亲出殡后，我也正式从学校辍学。因为父亲住院欠了一屁股的外债，在家陪了母亲两天，我便和同村的三个男生跟着来镇上招工的人，去了北边城郊的一家电子制造的工厂。
初进工厂的新鲜感很快被流水线的工作填满，每周工作六天，每天十二个小时，除了吃饭就是在流水线上，因为是新人，先得从站班开始，一天站下来，腿像是注了混凝土。
不工作的时候，不是蜗在宿舍里打牌睡觉，就是互相借点钱去网吧刷夜通宵，相比之下我更喜欢在网吧，空调很足。倘若有人心情好，买颗西瓜在路边分着吃，我们光着膀子望着厂区无数个像蚂蚁一般挣扎的人，这是仅有的优越感。
我在这样的日子里昼夜昏沉，感觉去世的父亲、务农的母亲、初二的妹妹，都离我好远。
一个月后，拿到了 1000 的工资，我们几个男生去附近吃了一顿黄焖鸡米饭，特意让老板多加了一份鸡肉，点了两瓶啤酒，算是对这一个月的犒劳。接着在网吧待了一下午，往宿舍走的时候，太阳在背后往下坠，阳光在那时间渐渐投向黑暗。
这样的日子没持续多久，一次工作结束后过安检时，安检门突然响了起来，门口的保安上来二话不说便揪着我的衣领，「拿了什么东西？」
我打开他们的手，「是你们这破机器有毛病，我什么都没拿。」
闻声，负责管理我们的拉长走过来，不问缘由便说，「第一天就警告过你们，你这待了一个月手就痒了？」
连日的郁气涌上来，委屈、愤怒顷刻间爆发出来，我的拳头已经落到拉长鼻子上，周围人见状连忙把我拉开，拉长一边捂着鼻子一边踹了我两脚，随后他被人扶着先去止血。
午饭都没来得及吃，我便被勒令收拾离开，宿舍没什么东西，我很快便收拾好，匆匆忙忙和一起来打工的几个同村男生打了个招呼，走出了园区。
事已至此，没什么好说的。
2、
虽然在八月的高温中流离失所，我也没有多少后悔，唯独怕母亲担心，又不能回家，我往市区方向走，在天暗下来的时候又找了城中村的网吧钻了进去。
我在那个网吧里待了三天，饿了就买点泡面，困了就直接靠着椅子睡会儿，醒来就打游戏聊天。网吧里这样的人不少，就觉得我们像蟑螂一样群居在一起，消耗着没有价值的时间。
到第四天，我对旁边刚认识两天的一个阿伟说，「我得离开了，我需要一份工作」。
他仔细地打量我一会儿，「你有想法吗？」
「没有。瞎看吧，有个活儿就成。」
「我知道一个地方招人，如果你愿意的话......」
「我愿意。」（行啊，我不挑。）等不及他说完，我便答应下来。
从网吧出去拐两个街头，阿伟带我进到一间 KTV，与外面的烈日形成反差的是，KTV 里面的冷气开的十足，我忍不住打了个寒颤。
阿伟和 KTV 的人打了个招呼，小声嘀咕了几句话，对方瞟了我一眼，带着我俩继续往里走。来到一间房，敲门，一个男人的声音传来，「进来吧」。
面前的男人正在款款地抽着烟，待我再仔细地看——他留着女人一般长的头发，头发烫着大波浪卷披散开，上身穿着低胸的黑色背心，金色的项链点缀在他瘦长的脖子上，下面穿着一件深色的皮短裙。我忙低下头，心绪翻转间，既讶异又忐忑。
「白姐，有个兄弟想在你这里找点活干，你这里还缺人不？」阿伟开口道。
被称呼为「白姐」的男人斜睨我两眼，「长的还行，就是瘦了点，他愿意的话，就留下来吧。」
我看了眼阿伟，小心翼翼地问白姐，「做这个，每个月多少钱哦？」
「保底 2000，剩下的看你业绩。」
听完答复，我忙不迭地应下来，这个工资已然超出我的预期，连带着忐忑都减弱了几分。接着白姐吩咐带我进来的那个男人领我去宿舍，临走前，我看到阿伟从白姐手里接过了两百。
就这样，我在这家 KTV 开始了我的第二份工作，工作的内容主要就是陪客人喝酒和聊天，就是为了卖酒哄客人高兴，一通喝，说起来简单，但实际上却很麻烦，不仅要学着讨好客人，服务的对象，除了女人也有男人。
做陪酒也是有门槛的，但主要是得长得不错，其次就是身材，店里有些人是练过体育、不然就练过舞蹈，也有退伍军人，每个人需要有自己的特点，要不身材强壮，要不白嫩。
但核心的一点是，能被一边灌酒一边还能装孙子似的笑脸相迎……
不管怎么样，总得想办法让客人开瓶消费才行。
带我的经理叫「杰伦」，早先在酒吧当过驻唱，周杰伦的歌最拿手，后来认识白姐，便跟着白姐一块儿管起了这家 KTV。他嫌我话太少，营业前总叮嘱我，「别跟块木头似得」。毕竟就算长相再好看，也是服务人员，能不能哄好客人是关键。
好在来这里的大部分都是熟客，见着我这样的新鲜面孔，难免多调戏几句，我有时候对答无措，便只能憨笑陪酒，极个别时候陪不到位，杰伦便会立马把我支开，因此大部分时候也算过得轻松。
昼伏夜出的日子里，我倒是没有像在电子厂的那种失落和绝望，这里的人比之前所遇见的人，更有生命力。
我喜欢看同寝室的那些男生们，原本还蔫儿拉着个脑袋，一旦走进 KTV 包间，就变得神采飞扬。每个人都有着求生的念头。
3、
第一次陪男人们喝酒，是白姐带着我去的。
那天店里来了三四位穿着时尚的中年男人，打眼看去和其他男人便不一样，再靠近一点可以闻到他们身上的香水，有些腋下夹着手包，油头梳得笔挺，个个精致有排面。
白姐进了包间便坐下招呼，轮流敬酒，说这一轮就请各位老哥了。我和其他几个男生站一排，这时听白姐的招呼，走到他们面前。
「让这几个弟弟陪各位哥哥吧。你们可得照顾着点这些孩子。」
「我们又不是第一次来，怎么还说这些套话，我还能让他们少个二两肉？」中间一个被称为张哥的说完话，转眼又在我们身上打量一圈。「还是白姐知道我们几个的口味」。
我坐在张哥旁边，其他男生很自然而然地倚靠在酒客的身旁，又是敬酒又是猜拳，我多少有点不安，但也硬着头皮上了，怯生生地称呼张哥好。
他把手搭在我的肩膀上，有一搭没一搭地聊着，多大啦？做这个多久了？还做得习惯不？去点首歌唱唱。
我一一对答，点完歌坐下来，他的手放在我的大腿上，我刚卸下的戒备瞬间又局促不安起来。张哥端起酒，对我说，「来陪哥哥多喝两杯吧。」
虽然是陪酒，但我向来都是屏息往下灌，像是喝药似得，酒的滋味喝不出，「憨弟弟喝得倒是卖力」，张哥说完，顺势将我搂进怀里。
那天的酒局我忘记是怎么结束的，喝着喝着便断片了，第二天醒来时，我一个人在附近的酒店床上。太渴了，我找到房间的矿泉水一口气喝掉大半瓶，浑身酸痛不已。
突然间，我有点想吐，我跑到卫生间，趴在马桶旁一阵反胃呕
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