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[华人美食] 怎么样让salad好吃

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slayercjc 发表于 2018-10-19 17:30:34 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
怎么样让salad好吃减肥晚餐，现在就是菜叶子加点鸡肉，再买几种超市里的salad dressing，实在是不好吃啊求问jms有什么秘诀做出好吃的salad


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标签：怎么怎么样减肥晚餐现在
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精彩评论15

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沙发
yzq7501533 发表于 2018-10-19 17:32:24 | 只看该作者
 
丘比特沙拉酱
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板凳
rghsv 发表于 2018-10-19 17:33:25 | 只看该作者
 
我特别喜欢Arugula，绿叶里必须有这个，然后加turkey cubes， 加点鸡蛋碎，beans，cheese，这些是蛋白质，最后浇点vinegar dressing，可以吃的津津有味还很饱☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.01
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地板
skhfe 发表于 2018-10-19 17:35:44 | 只看该作者
 
那就失去吃沙拉的意义了啊……
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5#
jeikecn 发表于 2018-10-19 17:35:52 | 只看该作者
 
我跟楼上一样吃arugula。加切碎煮鸡蛋，牛油果，松子或者瓜子仁，小番茄或者干西红柿，然后balsamic vinaigrette
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6#
cjw1019 发表于 2018-10-19 17:38:42 | 只看该作者
 
我现在都改中式了，加点酱油醋和几滴香油，生菜辣椒黄瓜之类的可以生拌，西兰花菜花秋葵蘑菇之类的焯水两分种然后拌好放冰箱里等冰了再吃，吃习惯了觉得还挺好吃的。
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7#
eum 发表于 2018-10-19 17:41:13 | 只看该作者
 
我自己做的沙拉酱里面黑醋，橄榄油或者芝麻油，姜蓉，加一点酱油(我平时不怎样吃吃添加糖分的食物，所以有quota在这个时候使用添加糖分了 有时会加大约4g的黑糖调整一下味道)。或者你去华人超市找芝麻酱 也很好吃。
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8#
williamownewong 发表于 2018-10-19 17:41:44 | 只看该作者
 
超级爱吃salad的人经过 我觉得橄榄油加goat cheese就可以
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9#
xingyun143 发表于 2018-10-19 17:45:31 | 只看该作者
 
Avocado
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10#
saiera 发表于 2018-10-19 17:45:53 | 只看该作者
 
去厨师学校学习的结果是，多放油！
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