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2019-1-14 11:16 上传
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感知身体形象:你如何看待自己的身体 情感身体形象:你对自己身体的感受 认知身体形象:你自己的身体到底是怎样的 行为身体形象:你的行为举止表现为你的知觉、情感,和认知的身体形象的结果
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自尊:尊重自己,相信别人会欣赏我们,喜欢我们的陪伴,无关外貌身材 积极:接受我们自身身体的优势和弱点,避免以下三种消极态度: A. 完美主义:持有不可能(或几乎不可能)实现的理想或标准 B. 比较:在社交活动上与他人进行身材形象等各方面的比较 C. 高度的批判性或评判性:我们对其他人的批判性和判断性越强,我们就越有可能对自己进行更为严苛的自我评判(self judgement) 情绪稳定:保持与我们的思想、感受、情绪健康,同时能够与他人分享自己的经验和感受
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