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[美食] 暑假也别忘了给孩子补充营养，多吃它，比牛羊肉更滋补

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周涛1234 发表于 2019-7-30 07:25:54 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
现在放了暑假，孩子们都在家里，不过也都没有闲着，都报了一些兴趣班，来丰富暑假的生活，平常孩子在学校的时候，都是在学校吃午饭，这次趁着暑假，打算好好给孩子补充下营养。

今天给孩子做的是鸡肉，鸡肉的肉质细嫩，味道也特别的鲜美，是温中益气、健脾胃、强筋骨的好食材，对于孩子促进生长发育和提高免疫力有很好的作用，而且消化率高很容易被身体所吸收和利用。

今日分享一道彩椒炒鸡肉的食谱给大家，选用的是鸡胸肉，将鸡胸肉切成片，拿调料腌制好，下锅炒熟加上彩椒配色，彩椒的味道偏甜，口感也不错，鸡肉鲜嫩，孩子特别爱吃，比牛羊肉更滋补。

彩椒炒鸡肉

暑假也别忘了给孩子补充营养，多吃它，比牛羊肉更滋补 第1张图片

配料:

鸡胸肉200克、彩椒各三分之一、油适量、盐适量、鸡精适量、生抽适量、生粉适量

烹饪步骤:

1.彩椒切三角形块
暑假也别忘了给孩子补充营养，多吃它，比牛羊肉更滋补 第2张图片

2.鸡胸肉切片，用，盐，生抽，生粉调味腌制（这个可以马上炒）
暑假也别忘了给孩子补充营养，多吃它，比牛羊肉更滋补 第3张图片

3.热油锅下鸡胸肉翻炒差不多熟起锅
暑假也别忘了给孩子补充营养，多吃它，比牛羊肉更滋补 第4张图片

4.热油锅下彩椒翻炒至差不多熟放盐调味
暑假也别忘了给孩子补充营养，多吃它，比牛羊肉更滋补 第5张图片

5.然后加入鸡胸肉回锅翻炒均匀加鸡精出锅
暑假也别忘了给孩子补充营养，多吃它，比牛羊肉更滋补 第6张图片


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标签：彩椒彩椒炒鸡肉配色暑假孩子
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