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[美食] 天然花青素，早晨空腹吃1个，坚持1个月，皮肤比欧洲人还白

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Zhuangzipeng45 发表于 2019-8-5 19:03:41 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
提到桑葚大家一定都不陌生，桑葚是由多数小核果集合而成的，外表呈长圆形，一般是黄棕色、棕红色或者是暗紫色，乳白色则是比较少见。

桑葚汁浓似蜜,甜酸清香,营养丰富,所以桑葚又被称为“民间圣果”。桑葚中的铁元素和维生素C含量极高，这两种元素和血红细胞造血有密切关联，所以桑葚也是补血佳品。

桑葚被誉为是“天然花青素”，哈妹分享大家一种新吃法，早餐空腹吃一个，坚持1个月，皮肤比欧洲人还白，跟着哈妹一起看看做法吧！

桑葚蛋挞

天然花青素，早晨空腹吃1个，坚持1个月，皮肤比欧洲人还白 第1张图片

配料:

蛋挞皮8个、牛奶240ml、蛋黄2个、白糖30g、桑葚10颗

烹饪步骤:

1.牛奶、白糖放入锅中小火加热至白糖融化
天然花青素，早晨空腹吃1个，坚持1个月，皮肤比欧洲人还白 第2张图片

2.晾凉后加入两个蛋黄
天然花青素，早晨空腹吃1个，坚持1个月，皮肤比欧洲人还白 第3张图片

3.搅拌均匀
天然花青素，早晨空腹吃1个，坚持1个月，皮肤比欧洲人还白 第4张图片

4.过筛两遍
天然花青素，早晨空腹吃1个，坚持1个月，皮肤比欧洲人还白 第5张图片

5.准备洗干净的桑葚，用厨房纸蘸干水分
天然花青素，早晨空腹吃1个，坚持1个月，皮肤比欧洲人还白 第6张图片

6.每个蛋挞皮中放入一个桑葚
天然花青素，早晨空腹吃1个，坚持1个月，皮肤比欧洲人还白 第7张图片

7.再倒入蛋挞液至八分满
天然花青素，早晨空腹吃1个，坚持1个月，皮肤比欧洲人还白 第8张图片

8.烤箱提前预热，上下火210度烤20分钟（蛋挞上色后可盖锡纸）
天然花青素，早晨空腹吃1个，坚持1个月，皮肤比欧洲人还白 第9张图片

9.烤好取出放凉（有颜色的是我放了桑葚的，个人觉得比原味蛋挞甜）
天然花青素，早晨空腹吃1个，坚持1个月，皮肤比欧洲人还白 第10张图片

10.也可以在原味蛋挞上放上桑葚，味道也不错哟！
天然花青素，早晨空腹吃1个，坚持1个月，皮肤比欧洲人还白 第11张图片


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标签：民间圣果天然花青素早晨空腹
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