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[美食] 它三十多元一只，营养能抵九只鸡，简单炖一炖，滋补又营养

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ymxkbp 发表于 2020-1-14 21:14:39 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
快到了年关，市场上来来往往的人都多了起来，就连售卖的货物种类都番了几番，除了常见的鸡鸭鱼之外，还有鸽子在卖，一只鸽子买下来要三十多元，买来煲汤喝很不错。

俗话也常说“一鸽胜九鸡”，虽说鸽子个头不大，但营养却不容小觑，，蛋白质和氨基酸含量丰富，易于被人体吸收，可以很好增强体质，鸽子还是养颜的佳品，含有丰富的软骨素，可以改善皮肤细胞活力，增强皮肤弹性，常吃面色红润如桃花。

下面分享一道鸽子汤的食谱给大家，汤汁清亮，汤味浓厚，喝上一碗滋补又美味。
清炖鸽子汤

它三十多元一只，营养能抵九只鸡，简单炖一炖，滋补又营养 第1张图片

配料:
香菇3只、枸杞适量、鸽子1只、猪骨150克、红枣3个、盐适量、姜2片
烹饪步骤:
1.准备好材料，鸽子买时清理好内脏。

它三十多元一只，营养能抵九只鸡，简单炖一炖，滋补又营养 第2张图片


2.香菇清洗后浸泡半小时。

它三十多元一只，营养能抵九只鸡，简单炖一炖，滋补又营养 第3张图片


3.浇开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出待用；

它三十多元一只，营养能抵九只鸡，简单炖一炖，滋补又营养 第4张图片


4.除枸杞外所有材料一起放进炖盅里，大火烧开后小火炖1个半小时。

它三十多元一只，营养能抵九只鸡，简单炖一炖，滋补又营养 第5张图片


5.关火前加枸杞和盐调味即可。

它三十多元一只，营养能抵九只鸡，简单炖一炖，滋补又营养 第6张图片


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标签：增强体质来来往往改善皮肤细胞活力很不错
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沙发
健尔美 发表于 2020-1-14 21:15:06 | 只看该作者
 
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板凳
不得不说513 发表于 2020-1-14 21:16:04 | 只看该作者
 
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