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[美食] 天热多喝这道汤，只要几块钱，营养丰富还能抗癌减肥

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周洪鑫 发表于 2018-8-6 08:57:05 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
夏季到来，很多人每天醒来的第一件事，就会想今天吃什么呢，大鱼、大肉在夏天看起来特别的让人乏味，就想吃点清淡的蔬菜，喝点清淡的汤。

今天和大家分享一道海带豆腐汤，光听名字就知道这道汤非常的素，而且成本只要几元钱。都说药补不如食补，海带属于海藻类植物，具有一定的药用价值，而且海带中含有的营养价值非常的高，经常吃有降低血糖、降血脂、排毒、抗癌、抗氧化的功效。

天热多喝这道汤，只要几块钱，营养丰富还能抗癌减肥 第1张图片



豆腐的营养价值也很高，可以预防流感、提高记忆力、还能预防心血管疾病。女性朋友吃还能补充雌性激素，老年人吃可以减少便秘，豆腐中含有一种酸性物质，可以破坏人体的脂肪，因此对于想减肥的朋友也有一定的帮助。

海带豆腐汤

材料：海带结250g、豆腐、盐3g、葱、浓汤宝1个、食用油

烹饪方法：

1、将海带结清洗干净后控干水分。

天热多喝这道汤，只要几块钱，营养丰富还能抗癌减肥 第2张图片



2、将豆腐切成大小均等的方块状，放一旁备用。

天热多喝这道汤，只要几块钱，营养丰富还能抗癌减肥 第3张图片



3、将葱洗净后切成小段，锅内放入适量的油，烧热后放入葱段爆出香味。

天热多喝这道汤，只要几块钱，营养丰富还能抗癌减肥 第4张图片



4、倒入准备好的海带结，并加以翻炒。

天热多喝这道汤，只要几块钱，营养丰富还能抗癌减肥 第5张图片



5、倒入适量的凉白开，高度略高于海带结的高度。

天热多喝这道汤，只要几块钱，营养丰富还能抗癌减肥 第6张图片



6、随后放入浓汤宝，并加以搅拌。

天热多喝这道汤，只要几块钱，营养丰富还能抗癌减肥 第7张图片



7、放入准备好的豆腐，加入少许的食盐，并转小火进行慢慢煮熟，这样可以让汤更浓郁，豆腐更加的入味，等豆腐膨胀起来后便可出锅。

天热多喝这道汤，只要几块钱，营养丰富还能抗癌减肥 第8张图片



8、能排毒、能减脂的海带豆腐汤便做好了，要不要来一碗。​

天热多喝这道汤，只要几块钱，营养丰富还能抗癌减肥 第9张图片



烹饪小贴士：

豆腐切块时不要切得太厚，这样不容易入味，海带结买回来一般上面都会带些盐，因此在锅内放盐时，不宜多放。

这道海带豆腐汤你学会了吗，是不是看上去像韩国料理呢，喜欢的朋友可以在家做一做。你还喜欢吃什么减脂的食物呢，欢迎在下面留言告诉我们。豆哥聊美食，不只是吃这么简单。想看更多的美食资讯，记得关注我们哦！


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