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[美食] 4月，孩子宁愿不吃肉要吃这菜，常吃身体强壮长的快，眼睛变明亮

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猎杀 发表于 2019-4-13 12:52:39 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
现在很多孩子都爱吃零食，不好好吃饭，尤其是蔬菜每次都是做好了，尝都不尝，我家女儿就是不爱吃蔬菜，从而导致经常便秘，为人母看在眼里急在心头。

妈妈给我说了一道很适合小孩子吃的料理，是蔬菜做的看起来像排骨，小孩子都喜欢吃，我立马也尝试做了，别提孩子真的很爱吃。

现在孩子每天宁愿不吃肉都要吃这道菜，身体也越来越强壮了，个子也长了不少，再也不便秘了，这道菜就是素排骨，跟着哈妹一起看看吧！

素排骨


4月，孩子宁愿不吃肉要吃这菜，常吃身体强壮长的快，眼睛变明亮 第1张图片


配料:

豆皮4张、山药1段、蚝油2勺、番茄酱2勺、糖1勺、姜2片、油适量、浓水淀粉适量

烹饪步骤:

1.准备食材

4月，孩子宁愿不吃肉要吃这菜，常吃身体强壮长的快，眼睛变明亮 第2张图片


2.把豆皮切成宽约5厘米的长方条形，浸泡在温水里

4月，孩子宁愿不吃肉要吃这菜，常吃身体强壮长的快，眼睛变明亮 第3张图片


3.山药去皮后，切成比豆皮宽度略长的条

4月，孩子宁愿不吃肉要吃这菜，常吃身体强壮长的快，眼睛变明亮 第4张图片


4.浸泡在凉水里

4月，孩子宁愿不吃肉要吃这菜，常吃身体强壮长的快，眼睛变明亮 第5张图片


5.取一根山药条放在一张豆皮上，一圈圈卷起

4月，孩子宁愿不吃肉要吃这菜，常吃身体强壮长的快，眼睛变明亮 第6张图片


6.卷到最后，边沿处用水淀粉粘住

4月，孩子宁愿不吃肉要吃这菜，常吃身体强壮长的快，眼睛变明亮 第7张图片


7.把所有的山药都用豆皮卷好

4月，孩子宁愿不吃肉要吃这菜，常吃身体强壮长的快，眼睛变明亮 第8张图片


8.锅中油温热，放入山药豆皮卷煎炸

4月，孩子宁愿不吃肉要吃这菜，常吃身体强壮长的快，眼睛变明亮 第9张图片


9.两分钟后即炸至金黄色，倒掉多余的油

4月，孩子宁愿不吃肉要吃这菜，常吃身体强壮长的快，眼睛变明亮 第10张图片


10.放入姜片爆香后，加入番茄酱、糖、蚝油，并加入没过山药卷的水

4月，孩子宁愿不吃肉要吃这菜，常吃身体强壮长的快，眼睛变明亮 第11张图片


11.中火焖煮十五分钟

4月，孩子宁愿不吃肉要吃这菜，常吃身体强壮长的快，眼睛变明亮 第12张图片


12.大火收汁或烧至汤汁粘稠

4月，孩子宁愿不吃肉要吃这菜，常吃身体强壮长的快，眼睛变明亮 第13张图片


13.即可出锅

4月，孩子宁愿不吃肉要吃这菜，常吃身体强壮长的快，眼睛变明亮 第14张图片


14.美味做好啦

4月，孩子宁愿不吃肉要吃这菜，常吃身体强壮长的快，眼睛变明亮 第15张图片


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标签：孩子宁愿不吃不吃肉身体
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上等货 发表于 2019-4-13 12:53:31 | 只看该作者
 
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