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[美食] 冬季进补，有条件多给孩子吃这肉，增强体质不怕冷，长劲不长肉

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wqqq410 发表于 2019-12-8 12:57:39 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
冬令进补就是冬季进行的滋补，有一定的道理，人的生理功能往往随着随着季节不同而有所变化，冬季进补可以使营养物质易于吸收蕴蓄，从而发挥更大的作用，因此也有了“今年冬令进补，明年开春打虎”的俗语。

对于小孩子来说，抵抗力要稍微差一点，一定要多给孩子吃点好吃的。有条件可以多给孩子吃点牛肉，牛肉的蛋白质的含量很高，可以很好的给人体补充营养，增强体质还不怕冷，长劲又不担心长肉，促进身体发育，个子长得高。

下面分享一道沙爹牛肉的食谱给大家，家长可以收藏起来做给孩子吃。

沙爹牛肉

冬季进补，有条件多给孩子吃这肉，增强体质不怕冷，长劲不长肉 第1张图片

配料:
牛肉150克、辣椒，洋葱各半个、沙爹一匙、盐少许、料酒少许、蒜两小个、姜一片、葱一条
烹饪步骤:
1.准备好食材

冬季进补，有条件多给孩子吃这肉，增强体质不怕冷，长劲不长肉 第2张图片


2.牛肉切薄片

冬季进补，有条件多给孩子吃这肉，增强体质不怕冷，长劲不长肉 第3张图片


3.加入（沙爹，姜蒜，鸡精，蚝油，料酒，盐少许）腌制半个钟

冬季进补，有条件多给孩子吃这肉，增强体质不怕冷，长劲不长肉 第4张图片


4.牛肉腌制好，洋葱切小条，辣椒切小，蒜拍一下

冬季进补，有条件多给孩子吃这肉，增强体质不怕冷，长劲不长肉 第5张图片


5.锅里下油放蒜辣椒爆香

冬季进补，有条件多给孩子吃这肉，增强体质不怕冷，长劲不长肉 第6张图片


6.把牛肉下去翻炒一下（大火）

冬季进补，有条件多给孩子吃这肉，增强体质不怕冷，长劲不长肉 第7张图片


7.马上放洋葱炒炒圴勺

冬季进补，有条件多给孩子吃这肉，增强体质不怕冷，长劲不长肉 第8张图片


8.炒好放葱关火

冬季进补，有条件多给孩子吃这肉，增强体质不怕冷，长劲不长肉 第9张图片


9.装盘

冬季进补，有条件多给孩子吃这肉，增强体质不怕冷，长劲不长肉 第10张图片


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轻描。 发表于 2019-12-8 12:57:58 | 只看该作者
 
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ak-72 发表于 2019-12-8 12:58:03 | 只看该作者
 
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