设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 抑郁焦虑 › 抑郁焦虑怎么调理改善？
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[分享] 抑郁焦虑怎么调理改善？

[复制链接]
44968 2
zty812376 发表于 2021-11-16 12:41:47 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
先要了解，抑郁焦虑的具体是什么？
有了具体焦虑的内容，再来谈下一步原因。
仔细想想人为什么会抑郁焦虑？无非是遇到解决不了或者很难解决的问题，才产生的不安情绪。
产生不安的情绪，有两个处理通道。
一般可处理好，随之而来的就是开心、高兴；处理不好的，就是才下心头却上眉头。
那么人还有个特殊心理情况，就是原本觉得重要的事情，只有在更重要的事情发生，原先觉得重要的就显得不那么重要了。
打个比方，读书考试的时候，希望每一科都考一百分。后来并没有那么完美。一开始希望都考高分，到后来知道有一科考砸了，希望其他几科稳一点，再到后面，希望及格就行。反正我是这样的。
我说的只是人心理的一种慢慢妥协的心理变化。但是如果拉开时间节点。一前一后，其实只是希望和结果不一致而已。
抑郁和焦虑的人，多半是因为不大勇敢而欲念又太强。
成绩好的时候，希望考高分，成绩不好的时候影响升学了，只希望能上大学，985,211不行，那就普本，普本实在不行，那三本也凑合。大学哪一天遇到喜欢的人了，成绩对你不是那么重要了，你也许还心里默默祷告。成绩好坏不重要，能把好成绩换对方的喜欢就好了。
钱掉了，钱包证件还在，就不要为了失去的钱而伤心。工作丢了，也不要因为房贷没地方还了，而担心接下去的生活。你是平凡中的一个，而不是最落后的一个。钱没了再赚，工作没了再找。
如果真有走投无路那一天，我估计世界起码消失了一半以上。因为还有一半比你还差的人败在你前面。
如果你还是觉得自己没办法，那就放下所谓的世俗尊严，做个底层的苦修佬籁。来为这个繁华的世界领导者，折射出一点社会苦难的光芒，照耀出现实缺失的高贵。
总之，天生我材必有用。五花马，千金裘，烧锅起水喝美酒，躲进小巷来一桶，管他天下谁春秋。
切莫自己为难自己。


上一篇：为什么现在的年轻人那么容易得抑郁症？
下一篇：请问：除了‘上海精神卫科中心’看抑郁症，还有哪个医院比较 ...
标签：抑郁焦虑为什么产生的的问题是什么
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报

关联主题
回复

使用道具 举报

 

精彩评论2

正序浏览
跳转到指定楼层
沙发
我说我会珍惜你 发表于 2021-11-16 12:42:04 | 只看该作者
 
先要了解，抑郁焦虑的具体是什么？
有了具体焦虑的内容，再来谈下一步原因。
仔细想想人为什么会抑郁焦虑？无非是遇到解决不了或者很难解决的问题，才产生的不安情绪。
产生不安的情绪，有两个处理通道。
一般可处理好，随之而来的就是开心、高兴；处理不好的，就是才下心头却上眉头。
那么人还有个特殊心理情况，就是原本觉得重要的事情，只有在更重要的事情发生，原先觉得重要的就显得不那么重要了。
打个比方，读书考试的时候，希望每一科都考一百分。后来并没有那么完美。一开始希望都考高分，到后来知道有一科考砸了，希望其他几科稳一点，再到后面，希望及格就行。反正我是这样的。
我说的只是人心理的一种慢慢妥协的心理变化。但是如果拉开时间节点。一前一后，其实只是希望和结果不一致而已。
抑郁和焦虑的人，多半是因为不大勇敢而欲念又太强。
成绩好的时候，希望考高分，成绩不好的时候影响升学了，只希望能上大学，985,211不行，那就普本，普本实在不行，那三本也凑合。大学哪一天遇到喜欢的人了，成绩对你不是那么重要了，你也许还心里默默祷告。成绩好坏不重要，能把好成绩换对方的喜欢就好了。
钱掉了，钱包证件还在，就不要为了失去的钱而伤心。工作丢了，也不要因为房贷没地方还了，而担心接下去的生活。你是平凡中的一个，而不是最落后的一个。钱没了再赚，工作没了再找。
如果真有走投无路那一天，我估计世界起码消失了一半以上。因为还有一半比你还差的人败在你前面。
如果你还是觉得自己没办法，那就放下所谓的世俗尊严，做个底层的苦修佬籁。来为这个繁华的世界领导者，折射出一点社会苦难的光芒，照耀出现实缺失的高贵。
总之，天生我材必有用。五花马，千金裘，烧锅起水喝美酒，躲进小巷来一桶，管他天下谁春秋。
切莫自己为难自己。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
板凳
凰十三娘 发表于 2021-11-16 12:42:54 | 只看该作者
 
你好，我是湖北慎诚生命老李，这个问题我先来说说我的看法。
走出焦虑和抑郁，临床可通过心理治疗、药物治疗和物理治疗方法，缓解焦虑和抑郁情绪，具体方法如下：
1、药物治疗，主要针对焦虑症和抑郁症进行。焦虑和抑郁已经严重影响工作、生活，还有社会功能，此时需要进行抗焦虑、抗抑郁药物治疗。用药过程当中要采取足量、足疗程、规范化治疗，可以取得良好效果；
2、心理治疗，即通过认知行为疗法，使患者改变不合理认知，之后进行情绪自我管理训练，从而达到认知重建、自我放松状态，可以很有效缓解焦虑和抑郁；
3、物理治疗，临床上常用生物反馈疗法、经颅磁刺激疗法或者称电休克治疗，均可有效缓解焦虑和抑郁症状。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

zty812376白金会员

0关注

7粉丝

372帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-9-13 00:27