[美食] 不节食不挨饿！这些零食，让你越吃越瘦！

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2018-8-7 15:44 上传

许多女生认为零食是减肥的天敌，馋到死都不吃一口。其实...零食也能越吃越瘦！有很多低卡粗纤维的零食，不但能减少热量摄入，还能促进消化吸收，妥妥的减肥助攻者！想知道具体有哪些？那就接着往下看吧~

1、膳食纤维超顶饿




燕麦饼干无疑是减肥小零食的首选！低糖、低卡配方，小小一块就能产生极强的饱腹感！初此之外，还含有超高的膳食纤维，在满足嘴馋欲望的同时，还能加速肠道蠕动，轻轻松松达到减脂效果~

2、燃烧热量减脂肪




总有人说坚果是高热量食物，言辞拒绝。错！坚果中含有的大量的不饱和脂肪酸和活性物质，能提高食物热效应，从而抵消热量。同时还能促进新陈代谢，减少吸收，实为减肥利器！

3、低温脱水留营养




蔬菜、水果一直是减肥者的首推食物，经过真空冷冻脱水技术处理后制成蔬菜干，最大程度保留了蔬果中的营养价值和减肥效果。一口咬下，酥香爽脆，口感一级棒！

4、食材本味无添加




全麦面包和普通面包比，脂肪转换率相当低！且全麦面包膳食纤维含量极高，小小一片相当抗饿！真正的全麦面包都是无糖无油配方，没有任何添加剂，作为减肥中的主食，再合适不过了~

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