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[美食] 冬日里的“减肥利器”，刮油减脂促消化，每周一次，轻松瘦

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岱宝宝 发表于 2019-2-5 18:41:06 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
冬天大家都在猫冬，吃了都没怎么运动，体重就止不住的蹭蹭往上涨。外面跑步又冷，去健身房又嫌麻烦，看着体重增加又心烦。

哈妹给大家今天推荐一款减肥利器,就是冬瓜，是常见的蔬菜，通常用来做汤，汤清淡而可口，冬瓜中含有丙醇二酸可以抑制糖类转化为脂肪，有减肥减脂，保持身材的作用。还含有丰富的油酸，抑制黑色素沉淀，抗衰老。

清炒冬瓜


冬日里的“减肥利器”，刮油减脂促消化，每周一次，轻松瘦 第1张图片


配料:

冬瓜600g、姜适量、蒜适量、盐适量、香油适量、花椒油2~3滴、红椒1个、青椒半个

烹饪步骤:

1.冬瓜600g

冬日里的“减肥利器”，刮油减脂促消化，每周一次，轻松瘦 第2张图片


2.去皮切片

冬日里的“减肥利器”，刮油减脂促消化，每周一次，轻松瘦 第3张图片


3.锅里放适量的油

冬日里的“减肥利器”，刮油减脂促消化，每周一次，轻松瘦 第4张图片


4.青椒，红椒，姜，蒜下锅爆香。

冬日里的“减肥利器”，刮油减脂促消化，每周一次，轻松瘦 第5张图片


5.冬瓜下锅翻炒均匀

冬日里的“减肥利器”，刮油减脂促消化，每周一次，轻松瘦 第6张图片


6.放一点点水大火焖煮3~4分钟放盐，香油，花椒油出锅。

冬日里的“减肥利器”，刮油减脂促消化，每周一次，轻松瘦 第7张图片


7.成品

冬日里的“减肥利器”，刮油减脂促消化，每周一次，轻松瘦 第8张图片


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标签：冬日冬日里减肥利器减脂
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