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[美食] 海带和它一起煮，隔三差五吃，排出黑臭宿便，身形紧致又健康

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紫星╃字JUN团 发表于 2019-8-28 23:02:31 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
海带是一种深褐色的海藻类植物。它是一种风味独特，质柔味美，营养丰富的食品，老少咸宜，尤其对老年人有健身祛病、延年益寿的功效，因而，海带又有长寿菜的美称。

海带含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、纤维素和褐藻氨酸等。

海带和鸭子一起煮，我们隔三岔五吃一次，排出黑臭宿便，身形紧致又健康，跟着哈妹一起看看美味的海带鸭子汤的具体烹饪步骤，老少皆宜！

海带鸭子汤

海带和它一起煮，隔三差五吃，排出黑臭宿便，身形紧致又健康 第1张图片

配料:

鸭子900克、海带半条、生姜一小块、清水700克、枸杞子5克、盐一茶匙、胡椒粉3克、料酒15克、白酒10克、醋一茶匙

烹饪步骤:

1.准备鸭子
海带和它一起煮，隔三差五吃，排出黑臭宿便，身形紧致又健康 第2张图片

2.海带提前泡发
海带和它一起煮，隔三差五吃，排出黑臭宿便，身形紧致又健康 第3张图片

3.鸭子洗干净剁块
海带和它一起煮，隔三差五吃，排出黑臭宿便，身形紧致又健康 第4张图片

4.海带切成条
海带和它一起煮，隔三差五吃，排出黑臭宿便，身形紧致又健康 第5张图片

5.生姜切片
海带和它一起煮，隔三差五吃，排出黑臭宿便，身形紧致又健康 第6张图片

6.锅中放入半锅水放入鸭块，料酒煮开
海带和它一起煮，隔三差五吃，排出黑臭宿便，身形紧致又健康 第7张图片

7.捞出洗干净备用
海带和它一起煮，隔三差五吃，排出黑臭宿便，身形紧致又健康 第8张图片

8.砂锅放入水放入姜片煮开
海带和它一起煮，隔三差五吃，排出黑臭宿便，身形紧致又健康 第9张图片

9.把鸭子放进去放入白酒煮开
海带和它一起煮，隔三差五吃，排出黑臭宿便，身形紧致又健康 第10张图片

10.把海带放入放入醋煮开文火煲一个半小时
海带和它一起煮，隔三差五吃，排出黑臭宿便，身形紧致又健康 第11张图片

11.枸杞子泡开
海带和它一起煮，隔三差五吃，排出黑臭宿便，身形紧致又健康 第12张图片

12.一个半小时后放入胡椒粉
海带和它一起煮，隔三差五吃，排出黑臭宿便，身形紧致又健康 第13张图片

13.放入枸杞子
海带和它一起煮，隔三差五吃，排出黑臭宿便，身形紧致又健康 第14张图片

14.放入盐搅拌均匀即可
海带和它一起煮，隔三差五吃，排出黑臭宿便，身形紧致又健康 第15张图片

15.美味做好啦
海带和它一起煮，隔三差五吃，排出黑臭宿便，身形紧致又健康 第16张图片


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标签：鸭子隔三岔五延年益寿海带一起
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家尔哥答 发表于 2019-8-28 23:03:20 | 只看该作者
 
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