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[美食] 顺应喂养，建立良好的生活规律

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hx5656 发表于 2019-10-12 11:39:42 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
第一阶段 从出生到第8周

给宝宝建立稳定的作息

从一次喂奶到下次喂奶的时间间隔是2.5~3小时，每次两侧乳房都要哺乳，一侧15分钟左右，一共30分钟。这一阶段，宝宝通常一天睡16-20小时（每个宝宝的时间不完全相同）。

这一阶段的目标：

第一，使母乳制造能够稳定，宝宝的饥饿周期、新陈代谢及睡眠、清醒周期稳定下来；

第二，教会宝宝如何吸奶，特别是对于乳头凹陷、扁平的妈妈来说，这一阶段一定要加倍护理，这是母乳能否成功的关键时期。

顺应喂养，建立良好的生活规律 第1张图片

常见问题

Q：什么时候喂奶可以短于2.5小时的间隔？

A：黄昏的时候，大概是20点左右，妈妈累了一天，奶量下降，可以间隔2小时哺乳；再就是晚上为了让妈妈早点休息，可以20:30喂宝宝，22:30再喂宝宝；还有一种情况，就是妈妈堵奶或有乳腺炎时，为使乳腺尽早恢复，可以缩短喂奶时间，等乳腺通畅后要恢复规律喂养。

Q：到了喂奶时间，宝宝还在睡觉，怎么办？

A：为了帮助宝宝建立稳定的睡眠及消化、新陈代谢系统，白天到了喂奶时间要叫醒宝宝吃奶。夜晚喂完奶，通常是22点或23点，之后要让宝宝一直睡到自己醒来，不要中途叫醒宝宝，如果宝宝醒了，喂完奶立即让宝宝回小床睡觉。但不建议月子里的宝宝连续睡4小时以上，特别是对于母乳不足或者乳腺不好的妈妈，容易造成哺乳初期的泌乳刺激不足，不利于母乳量的增长。

Q：怎么让喂奶时间规律起来呢？

A：每天早上（6点后）第一顿的喂奶时间要尽量保持一致，每天晚上最后一顿的喂奶时间也要尽量一致。这样宝宝每天的作息会保持基本稳定。

顺应喂养，建立良好的生活规律 第2张图片

第二阶段 第8~15周

夜晚延长

在这个阶段，大多数宝宝夜里至少可以睡7-8小时，部分宝宝夜晚的睡眠时间已经延长到9~10小时，喂奶粉的宝宝通常可以连续睡10-11个小时。宝宝醒来的时间将逐渐调整到接近晚上的那一次喂奶时间，如20点开始喂奶，宝宝大概睡到早上8点醒来。大约在13周结束时，宝宝一天哺乳减少到4~6次。

顺应喂养，建立良好的生活规律 第3张图片

常见问题

Q：夜里不是泌乳素的分泌高峰期吗？没喂，会不会少奶？

A：建议母乳不足的妈妈，不要太早让宝宝睡过夜，特别是月子里不建议让宝宝睡过夜。如果宝宝夜里实在不吃，建议妈妈自己起来排一次奶。

Q：宝宝在睡觉，突然被吵醒了，大哭，离下次吃奶还有半小时，怎么办？

A：妈妈这时有3个选择，1，轻轻拍拍宝宝，让宝宝能安静下来继续睡；2，和宝宝玩，等到喂奶时间再喂；3，喂宝宝奶，重新设立接下来一天的喂奶时间。

Q：宝宝在汽车、火车、动车或飞机上，开始大哭，离下次喂奶还有一小时，怎么办？

A：如果逗宝宝、跟宝宝玩、安抚奶嘴都不能安抚他的情况下，可以喂宝宝奶。到达目的地后，再调整回正常的作息、按时规律喂养。

Q：带宝宝出门，还有30分钟到目的地，已经到喂奶时间了，要不要叫醒宝宝喂奶？

A：如果妈妈乳房平时没有乳腺不通的情况，可以等到目的地再喂；如果涨奶严重，要叫醒宝宝喂奶。

顺应喂养，建立良好的生活规律 第4张图片

第三阶段 第16~24周

白天延长

在第16周和第20周之间，也就是满4个月，进入5个月的宝宝，可以看情况添加辅食了。大部分宝宝晚上会睡10~11个小时，白天小睡缩短，一天喂4~5次母乳。6个月的宝宝，吃饭时间应该慢慢跟上全家吃饭的节奏，早餐、午餐、晚餐，睡觉前喂奶，这顿奶应该是一天中的第4次或第5次奶。

常见问题

Q：加辅食，应当在一天中的什么时间加呢？

A：给宝宝添加辅食要避开生病或打疫苗的时候，每次添加新辅食要选择早上或是中午，以便观察新添加的辅食对宝宝是否有不良影响。

Q：辅食和喂奶的时间，怎么安排呢？

A：不要一顿奶，一顿辅食的喂宝宝，添加辅食的时候，奶和辅食要一起喂完。如果满6个月了宝宝对辅食还是很排斥，妈妈可以先喂母乳或是奶粉，然后喂辅食，接着再喂另母乳或奶粉，这样宝宝较容易接受。

顺应喂养，建立良好的生活规律 第5张图片

第四阶段 满6个月后

延长作息

宝宝6~12个月之间，一天吃三餐，每餐喝奶加辅食，睡前一小时喝奶。喝母乳的宝宝，如果妈妈担心母乳不足，一天要喂4~5次。

常见问题

Q：什么时候需要删除一次喂奶呢？

A：宝宝给的信号就是白天需要常常把宝宝叫醒吃奶，或是宝宝吃奶不认真或根本不想吃奶。满3个月的宝宝，就可以从3小时间隔喂奶，变成3.5小时，到4个月的宝宝一般可以4小时间隔喂奶。

顺应喂养，建立良好的生活规律 第6张图片

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标签：常见问题生活规律新陈代谢时间间隔不完全
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精彩评论3

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沙发
小尾巴也有春天 发表于 2019-10-12 11:40:03 | 只看该作者
 
理想型宝宝吧！我家这个基本上喝完母乳就1～2小时就要找吃的了，吸奶时断断续续，可以吸十多二十分钟，然后估计吸累了，睡觉了，这样的话一般就1～2小时
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板凳
N楊文 发表于 2019-10-12 11:40:35 | 只看该作者
 
把名字改下吧，一看名字我还以为是教怎么养猪的。
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地板
饭团桑 发表于 2019-10-12 11:41:25 | 只看该作者
 
转发了
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