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[美食] 深秋，这早餐多给孩子吃，孩子不挑食，营养好消化，越吃越聪明

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卡布基糯i 发表于 2019-11-14 19:20:04 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
无论哪个季节，早餐都是重中之重。早餐吃得好，精神一上午，我们平时一定要注重早餐的营养搭配，尤其是秋冬季节天气寒冷，不吃饱了怎么有力气干活呢！

最近我家闺女喜欢吃这道鸡蛋饼，食材特别常见，做法简单，孩子爱吃不挑食，营养好消化，越吃越聪明，我们平时可以隔三岔五吃一下，提高身体免疫力。

深秋时节，哈妹分享大家一道做法简单，只需要五分钟就可以出锅的鸡蛋饼，跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤吧！老少皆宜，喜欢的朋友可以收藏在家做做看！

鸡蛋饼（早餐）

深秋，这早餐多给孩子吃，孩子不挑食，营养好消化，越吃越聪明 第1张图片

配料:
面粉200克、鸡蛋3个、小葱2根、香菜3棵、甜面酱少许、蒜蓉辣酱少许、果子3根、香肠3根
烹饪步骤:
1.面粉慢慢加水和成糊
深秋，这早餐多给孩子吃，孩子不挑食，营养好消化，越吃越聪明 第2张图片

2.果子切段备用
深秋，这早餐多给孩子吃，孩子不挑食，营养好消化，越吃越聪明 第3张图片

3.葱，香菜切末
深秋，这早餐多给孩子吃，孩子不挑食，营养好消化，越吃越聪明 第4张图片

4.准备鸡蛋
深秋，这早餐多给孩子吃，孩子不挑食，营养好消化，越吃越聪明 第5张图片

5.平底锅，少油，倒入面糊，用刮板摊平

6.然后打上鸡蛋，淋些油，翻面
深秋，这早餐多给孩子吃，孩子不挑食，营养好消化，越吃越聪明 第6张图片

7.翻过来要迅速的沫甜面酱和蒜蓉辣酱，放葱花香菜
深秋，这早餐多给孩子吃，孩子不挑食，营养好消化，越吃越聪明 第7张图片

8.再放果子香肠，这样鸡蛋的那面不会很焦
深秋，这早餐多给孩子吃，孩子不挑食，营养好消化，越吃越聪明 第8张图片

9.叠起来就可以出锅了
深秋，这早餐多给孩子吃，孩子不挑食，营养好消化，越吃越聪明 第9张图片

10.切开，摆盘，美味的鸡蛋饼就完成了，最好的早餐给家人


大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞评论

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