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[美食] 天冷吃牛肉不如吃它，3毛钱一斤，孩子常吃更强壮，一周5次不嫌多

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DreamForever 发表于 2019-12-6 01:35:57 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
从古至今在民间都流行一句谚语叫“白菜豆腐保平安”相信大家都听过。白菜别看不值钱，营养价值可高了，尤其冬季下火锅或者直接清炒，都十分开胃下饭！

大白菜的营养成分很丰富，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。我们隔三岔五吃一次，强身健体，提高人体机能免疫力。

天冷吃牛肉不如吃白菜，3毛钱一斤，孩子常吃更强壮，一周5次不嫌多，跟着哈妹一起看看美味可口的大白菜炖虾的具体烹饪步骤，喜欢的朋友可以收藏在家做做看！

大白菜炖虾

天冷吃牛肉不如吃它，3毛钱一斤，孩子常吃更强壮，一周5次不嫌多 第1张图片


配料:
大虾200克、大白菜200克、葱适量、姜1片、大蒜2瓣、香菜1棵、盐适量、鸡精适量、糖半勺、料酒适量
烹饪步骤:
1.白菜洗净撕成小片，把大虾后背剪开挑出虾线。
天冷吃牛肉不如吃它，3毛钱一斤，孩子常吃更强壮，一周5次不嫌多 第2张图片


2.大蒜和姜切小片，切葱花和香菜段。
天冷吃牛肉不如吃它，3毛钱一斤，孩子常吃更强壮，一周5次不嫌多 第3张图片


3.锅中放适量油烧至五成热，放入葱姜蒜爆香。
天冷吃牛肉不如吃它，3毛钱一斤，孩子常吃更强壮，一周5次不嫌多 第4张图片


4.放入大虾后调适量料酒，用小火炒出虾油。
天冷吃牛肉不如吃它，3毛钱一斤，孩子常吃更强壮，一周5次不嫌多 第5张图片


5.放入白菜小火炒熟。
天冷吃牛肉不如吃它，3毛钱一斤，孩子常吃更强壮，一周5次不嫌多 第6张图片


6.调入适量的盐、鸡精和糖。
天冷吃牛肉不如吃它，3毛钱一斤，孩子常吃更强壮，一周5次不嫌多 第7张图片


7.撒香菜段翻炒均匀，装盘即可。
天冷吃牛肉不如吃它，3毛钱一斤，孩子常吃更强壮，一周5次不嫌多 第8张图片


8.美味做好啦。
天冷吃牛肉不如吃它，3毛钱一斤，孩子常吃更强壮，一周5次不嫌多 第9张图片


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标签：营养价值强身健体胡萝卜素维生素c白菜豆腐
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