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[美食] 大雪节气后，多喝这汤水，补气养血暖手脚，家人常喝身体好

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snow是谁 发表于 2019-12-20 20:40:57 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
“小雪腌菜，大雪腌肉”，转眼就迎来了二十四节气中第二十一个节气大雪，每到了这个节气，各家各户都忙着腌制“咸货”，等着新年的到来。

这时候很多地方都开始大面积的降温，大家要注意防寒保暖，同时也可以饮些汤水，来帮助身体驱寒，提高身体的免疫能力。

下面分享一道滋补乌鸡山药汤的食谱给大家，营养滋补，既可以补足气血，来促进血液循环，还可以滋养脾胃，常喝对身体有好处，具体的步骤分享给大家，喜欢的朋友欢迎大家收藏转发！
滋补乌鸡山药汤

大雪节气后，多喝这汤水，补气养血暖手脚，家人常喝身体好 第1张图片

配料:
乌鸡500克、山药300克、红枣6粒、枸杞子10ml、小葱2根、姜一块、盐8克、料酒5ml、蚝油5ml、生抽3ml、白胡椒粉1克
烹饪步骤:
1.准备好食材。乌鸡、山药、红枣、枸杞子、葱姜。
大雪节气后，多喝这汤水，补气养血暖手脚，家人常喝身体好 第2张图片


2.蔬菜切好待用。
大雪节气后，多喝这汤水，补气养血暖手脚，家人常喝身体好 第3张图片


3.锅中烧开水，将乌鸡在开水中焯一下。
大雪节气后，多喝这汤水，补气养血暖手脚，家人常喝身体好 第4张图片


4.捞出乌鸡块，冲洗干净。
大雪节气后，多喝这汤水，补气养血暖手脚，家人常喝身体好 第5张图片


5.将乌鸡放入砂锅中。
大雪节气后，多喝这汤水，补气养血暖手脚，家人常喝身体好 第6张图片


6.加入2000ml水，大火烧开。
大雪节气后，多喝这汤水，补气养血暖手脚，家人常喝身体好 第7张图片


7.水开后，将表层的沫子打掉。
大雪节气后，多喝这汤水，补气养血暖手脚，家人常喝身体好 第8张图片


8.砂锅中放入葱姜。
大雪节气后，多喝这汤水，补气养血暖手脚，家人常喝身体好 第9张图片


9.再放入红枣和枸杞子。
大雪节气后，多喝这汤水，补气养血暖手脚，家人常喝身体好 第10张图片


10.放入调料，盐、料酒、蚝油、生抽、白胡椒粉。盖盖儿小火炖煮。
大雪节气后，多喝这汤水，补气养血暖手脚，家人常喝身体好 第11张图片


11.小火炖1小时，开盖儿看看汤的颜色，如果已经浓郁即可进行下一步。
大雪节气后，多喝这汤水，补气养血暖手脚，家人常喝身体好 第12张图片


12.放入山药块。盖盖儿小火继续熬制。
大雪节气后，多喝这汤水，补气养血暖手脚，家人常喝身体好 第13张图片


13.再熬煮1小时，山药乌鸡汤就熬好了。
大雪节气后，多喝这汤水，补气养血暖手脚，家人常喝身体好 第14张图片


14.一碗滋补的山药乌鸡汤就可以喝了哟！
大雪节气后，多喝这汤水，补气养血暖手脚，家人常喝身体好 第15张图片


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标签：二十四节气免疫能力二十四节欢迎大家血液循环
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