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[美食] 胃口不太好怎么办？试试这10道美食，一碗就足够，美味又健康

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as3817886 发表于 2020-7-3 15:59:54 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
1.麻辣豆腐

胃口不太好怎么办？试试这10道美食，一碗就足够，美味又健康 第1张图片


配料：油豆腐，绿辣椒和红辣椒，葱蒜，辣酱，盐，酱油，鸡粉

做法：

1.将豆腐切成薄片，洗净青椒和红椒，除去种子，然后切成碎片。

2.烧锅中的油，加洋葱和大蒜，油热后再炒，然后加油和豆腐炒。

3.根据您的口味添加适量的盐，酱油和辣酱，搅拌均匀，可以加入适量的水，炖至豆腐变软

4.然后加入绿色和红色的辣椒丝，转移鸡肉粉，在火上搅拌酱汁，以快速均匀地食用。

二，炒薯条

胃口不太好怎么办？试试这10道美食，一碗就足够，美味又健康 第2张图片


配料：干香，木耳，青椒和红椒，干辣椒，葱蒜，盐，酱油，鸡粉，水淀粉

生产步骤：

1.将香干切成薄片，将木耳浸泡后去除硬根，将青椒和红椒切成薄片，然后将干椒切成小段

2.将锅中的水煮沸，将木耳煮沸后倒入水中

3.在锅中烧油，加入洋葱，大蒜和干辣椒，然后炒至油变热

4.然后加入炒好的炒菜，翻炒至气味干软为止，然后放入木耳，青椒和红椒片

5.混合适量的盐，酱油和鸡粉，搅拌均匀，然后在最后一次加水稀释淀粉

三，大蒜油小麦

胃口不太好怎么办？试试这10道美食，一碗就足够，美味又健康 第3张图片


配料：油麦菜，大蒜，盐，酱油，蚝油

生产步骤：

1.将油和小麦洗净后，切成段，切碎大蒜

2.烧锅中的油，将油稍热后加入切碎的大蒜，用小火炒至大蒜略黄

3.加入油和小麦，然后快速炒。炸至变软后，加入适量的盐，然后在蚝油中炒制即可。

四，韭菜炒豆芽

胃口不太好怎么办？试试这10道美食，一碗就足够，美味又健康 第4张图片


配料：韭菜，豆芽，瘦肉，红辣椒，洋葱大蒜，盐，酱油，胡椒粉，鸡肉粉

生产步骤：

1.将韭菜洗净，切段，洗净豆芽，将瘦肉切成切末的红辣椒丁

2.在锅中烧油，加入洋葱和大蒜，直到油温上升，然后加入瘦肉并翻炒，倒入少许料酒

3.炒肉直到变色，加入豆芽，炒至变软，然后加入韭菜和红辣椒

4.混合适量的盐，酱油，胡椒粉和鸡肉粉，然后均匀搅拌。

5.山药丸子汤

胃口不太好怎么办？试试这10道美食，一碗就足够，美味又健康 第5张图片


配料：猪肉，山药，鸡蛋，葱，姜和大蒜，酱油，淀粉，盐，

生产步骤：

1.将切碎的猪肉切碎放入碗中，加入1个鸡蛋，然后加入切碎的大蒜，葱，酱油，淀粉和少量盐

2.用筷子朝同一方向搅拌，使肉馅充满，并且肉馅太干，可以加适量的水

3.搅拌肉并将其腌制约10分钟。

4.将水煮沸后，将肉切成小球，放入沸水中煮

5.烧锅中的油，放洋葱炒一会儿，然后放入干净的山药，倒入水中

6.高温煮沸后，转中火再煮10分钟，然后加入肉丸，加适量的盐和鸡粉调味

7.在最后一锅后撒些香菜。
胃口不太好怎么办？试试这10道美食，一碗就足够，美味又健康 第6张图片


配料：米饭，鸡蛋，五花肉，豆芽，菠菜，黄瓜，胡萝卜，韩国辣酱，煮熟的芝麻

生产步骤：

1.将米饭蒸熟并用水煮熟。将五花肉切成薄片，将黄瓜和胡萝卜洗净切成碎片。

2.将锅中的水煮沸，将水煮沸后放入干净的豆芽和菠菜，用冷水煮沸，沥干水分后使用

3.烧锅中的油。油热后，将五花肉放入煮熟的鱼片中炸至金黄色为止。

4.如果锅底有油，则无需放油，然后将鸡蛋炸成一个煮熟的鸡蛋并食用，然后将胡萝卜炸

5.将大米放入碗中压扁，依次放入准备好的食材，最后加入韩国辣酱和芝麻，食用时拌匀，如果喜欢，可以放一些泡菜

2.咖喱海鲜乌冬面

胃口不太好怎么办？试试这10道美食，一碗就足够，美味又健康 第7张图片


配料：乌冬面，鲜虾，蛤，鱿鱼，咖喱，洋葱，姜蒜，料酒，胡椒粉，盐

生产步骤：

1.将新鲜虾的头部和身体分开，清洗蛤lam，然后将鱿鱼切成十字刀，切碎洋葱。

2.将锅中的水烧开，放入两片姜片和适量的料酒，然后烤鱿鱼和蛤c

3.在锅里加少许油，炸到虾变金黄。

4.再次向锅中加油，加姜蒜和洋葱丝直到油变热，加适量水，加入虾头和咖喱煮沸

5.放入乌冬面并煮熟。放入之前准备的食材，混合适量的盐和胡椒粉，煮半分钟。

3.培根意面

胃口不太好怎么办？试试这10道美食，一碗就足够，美味又健康 第8张图片


配料：培根，鲜虾，意大利面，黄油，牛奶，面粉，西兰花，黄椒，黑胡椒，大蒜，洋葱，盐

生产步骤：

1.首先做白汁：加热锅，融化20克黄油，加入15克面粉，用小火炒面粉，三倍加入牛奶，倒入时充分搅拌无粉刺即可。煮熟后加白汁

2.西兰花洗净，切成小块，黄椒切成小块，将干净的鲜虾加工成小块

3.将锅中的水煮沸，煮沸后将意大利面放入水中，用冷水煮一会儿，然后将西兰花煮一会儿

4.烧锅中的油。油热后，加入蒜末和洋葱末，翻炒。加入准备好的培根，虾和炒菜。加入西兰花和黄椒。

5.加入适量的盐和黑胡椒，搅拌均匀，加入煮熟的意大利面，倒入准备好的白汁，炒均匀，然后上桌

四，家常炒面

胃口不太好怎么办？试试这10道美食，一碗就足够，美味又健康 第9张图片


配料：米粉，豆腐干，肉，胡萝卜，葱，辣酱，盐，酱油，蚝油，鸡粉

生产步骤：

1.豆腐干切成薄片，切碎的肉，洗净的胡萝卜和切碎的大葱

2.烧锅中的油。油热后，加入肉和炸至金黄，然后加入干豆并翻炒至变软

3.立即加入胡萝卜丝和葱丝，搅拌一会儿，加入米粉，加入适量的辣酱，盐，酱油，蚝油，鸡粉

4.均匀快速油炸后，即可出锅

五，鸡蛋炒面

胃口不太好怎么办？试试这10道美食，一碗就足够，美味又健康 第10张图片


配料：鸡蛋，米粉，生菜，葱姜蒜，小米辣，盐，酱油，蚝油，鸡粉

生产步骤：

1.打鸡蛋，将油倒入锅中煎至金黄色，备用，将生菜洗净切成小块，小米辣切丁

2.在锅里烧油，加入葱，姜和大蒜，直到油变热，再炒，再加入米粉，再炒一会儿。

3.加入适量的盐，酱油，蚝油，鸡肉粉，搅拌均匀，然后加入鸡蛋和小米辣，拌匀。


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标签：麻辣豆腐怎么办？油豆腐红辣椒水淀粉
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ss贝贝 发表于 2020-7-3 16:00:19 | 只看该作者
 
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