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焦虑症患者为什么总是不由自主的紧张?
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玫瑰灯夫
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玫瑰灯夫
发表于 2022-6-28 02:42:01
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只看该作者
焦虑
后呢,大家应该都会发现一个问题,自己总是不由自主地紧张,控制不住的恐慌,别人说个什么就紧张一下,甚至有时候闹钟响了都会吓得一抖。
这是由于你长期的疑病惊恐发作,怕死,担心自己会不会好等等各种各样的刺激,引起了神经的紧绷和高度戒备状态,大脑会觉得我们现在有危险,所以要高度的戒备,神经会紧绷起来,对周围一切都产生一种高强度的感知能力,所以一点风吹草动啊,我们都会下意识的紧张对吧?
大家应该都能理解,这是很正常的现象,恰巧说明你的神经系统是正常的,所以呢,在这期间一惊一乍的,要理解自己,这是神经的自然反应,因为是被你之前疑病的时候吓的,是长期紧张引起的,不用排斥,你久而久之地理解自己了,你久而久之的放松了以后,这种紧张感,它会越来越低,理解自己的生理反应,自然就不会再去恐惧,它再冒出来的时候,你就不会再去排斥,这恰巧是最好最大的放松。
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各种各样
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