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[分享] 送给那些和我一样社交焦虑的人们

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汪汪叫的猫 发表于 2022-8-12 22:36:22 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
人一般在什么情况下会焦虑？我以我的经历总结了一下几点：
1、当你迎面有人向你走来
2、当你进入一个陌生的环境
3、当你进入一个陌生的环境并且周围人都不认识
4、当你要做一件对你自己有利的事
5、当你追求完美 害怕搞砸的时候

相信这些事大家都很熟悉，明明在理性层面完全不该有焦虑紧张的感觉，可偏偏就发生在你的身上，而且注意一点这是大家共同的特点，是刻在DNA中的生物性基础。
那么怎样缓解我们的焦虑呢。

人人都会恐惧！人人都会恐惧！人人都会恐惧！这点很重要，要记住！当人们恐惧的时候为了释放这种压力，会采取一些行动，比如在当你进入一个陌生的环境，你会很焦虑，这个时候有人会去和他人交谈来缓解这种不舒适感，而有的人会傻乎乎的站在原地选择玩手机，还有的人就开始攻击自己心想：我怎么这么没用，都不敢和别人说话。我说话别人不搭理我怎么办。。。。。。要知道每个人都有缓解自己焦虑的方法，每个人都会恐惧、焦虑。同样的你不必因为这而感到自卑，进而向内攻击，我们要做的是去解决问题，尝试去社交，可以从天气开始找一些小的话题，这样不会给人太大的压力。
当你在做一件对自己有利的事情的时候

每当我们做一件对自己有利的事情的时候我们常常会感到焦虑，试问一下你自己如果你说你想当美国总统你会有焦虑么？不会！为什么？因为你知道这根本不可能
而当我们要出门，读书，和你的老板讨论工资的事情，去面试，去演讲的时候都会有焦虑，你会发现焦虑的背后就是你理想的生活，每一次的焦虑的是你提升自己的一个机会，而之所一会有焦虑是我们大脑宁可耗费能量保住自己已有的一板块也不愿意耗费能量增加两板块，这样就把我们困在一个舒适圈中了，试想一下如果你的生活中没有了焦虑，整天躺在床上，在你的舒适圈中，你反而失去了很多成长的机会，最终只有你的年龄在增长，而你的思想还是那个曾经的少年。。

最后要说一句，不想背负焦虑一辈子的话，就要趁早放下，学会和焦虑共存。


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标签：面试美国什么情况社交焦虑追求完美
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