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植物神经紊乱治疗需要做哪些准备?
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植物神经紊乱治疗需要做哪些准备?
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今日在线bobo
发表于 2022-8-22 05:57:22
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植物神经
紊乱治疗需要做哪些准备?
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云雀7676
发表于 2022-8-22 05:57:35
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只看该作者
这个视频放后台,低声循环播放,睡觉时候放在那里,不用太大声,一晚上就有效果。
【音乐重整神经紊乱〜整理自主神经系統受心理压力干扰〜【失眠、头晕、烦躁耳鸣、焦虑、恐惧】-哔哩哔哩】 https://b23.tv/YCLKEtc
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剑霞客96
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剑霞客96
发表于 2022-8-22 05:57:47
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只看该作者
1.减少或阻断包括知乎百度等。关于疾病,神经紊乱的讯息摄入。
2.调整作息饮食规律。
3.适当有规律的运动
4.手淫,色情内容完全杜绝,以降低交感神经兴奋。放松神经。
5,减少对植物神经紊乱这个事情的关注。接受由此带来的功能上的改变,比如心跳过速,腹胀,头晕,颤抖等。
其实这些都不存在。是由于我过度的关注引起的,我接受他的存在。这对我造不成任何的影响。
6.一切如常。不因为植物精神紊乱改变自己。当下属于健康之内要做的任何事。也不因为受到植物精神紊乱所带来的影响。从而产生害怕等情绪而影响正常的工作作息等。当做无事发生来对待。
7.植物精神紊乱的诱因多属于自己。困于某个情景。从一个功能上的变化,开始转移到另一个功能上的变化,一次内推而引发的关注。导致的综合上的情绪上的变化或心理负担。从而导致交感神经经常处于兴奋状态。进一步影响身体的功能变化。如果有诱发音就去除诱发音,如你从什么时候感觉到自己,这样是因为哪一件事是因为身体的哪一个部位产生了怀疑或关注。
有的时候有的人会突然的关注到某一个点而一发不可收拾,做点别的事吧。就像平时一样,什么都无所谓,那就没什么事。
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