有人说!我的家族祖祖辈辈都不是很高,所以孩子也不会很高,其实这种想法是错误的,遗传因素固然有,但是你看看现在,好多孩子都远远超过了父母的身高,甚至高出一头,这充分说明了,膳食营养的重要。 说起孩子的长高,是每个家长都特别关注和关心的问题,怎样吃才能让孩子长高?这也不是一个方面决定的,除了小孩子多进行一些体育锻炼之外,孩子膳食营养需要更加的全面,不仅要长个子,还要补脑,应该是一个全面的生长过程。 孩子长高不要一味的去补钙,合理均衡的膳食搭配也很必要,长个子也需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质,这些也是孩子身高发育的基础。多吃富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,以及富含维生素 C 和 A 以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,都利于小孩子的长高。