[美食] 红薯水培教程来了，吃它胜过吃人参，以后都不用买菜了

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zrx 发表于 2018-5-19 19:26:08 | 只看该作者

种菜养花，废物利用，饮食健康！

先来看一张效果图，相信很多关注的亲们都看过，今天手把手教大家红薯水盆教程，赶紧get起来

心动了吗？赶紧get起来，而且毫无难度哦！

1菜场上挑地瓜
排除被冻、被摔的地瓜，其余都可购买进行水植，高矮肥瘦大小，全看您个人喜爱。

2把地瓜放置在水里
如果你想竖着种地瓜，那就要按照地瓜身上根须的朝向种植，根须朝哪头，哪头就要放在水里。水不要漫过腰身，找一透明玻璃杯或花瓶进行装置，静静的等待着它的生长。

如果横放地瓜，那就找个漂亮的花盘吧。

3等待3天后地瓜生根发芽
如果您购买的地瓜个儿头偏大，那一定记得常回家浇水。不需要其他肥料，也不需要每天换水。

4地瓜发芽一周后，身上分枝生宝宝了
可以把地瓜身上的根茎剪下，插到酸奶瓶子里，又是不错的盆景。不要忘记给地瓜娃娃多多见阳光。

5地瓜生长三周后，叶子疯长
如果你懂设计，随便就可以来个地瓜盆景，剪下的叶子可以炒菜吃~

最后，长成下图这样，你估计一礼拜不用买菜了，哈哈。

又简单又酷炫还能吃的绿植，不能更棒！

家里种了它！吃叶子胜过吃人参？可惜知道的人太少了！

红薯是长寿保健食品，而红薯叶却被废弃或作为饲料。研究发现红薯叶的蛋白质、维生素、矿物质元素含量极高。在欧美、日本、香港等地掀起一股“红薯叶热”。

「红薯的功效

」

1.排毒
含丰富的叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。

2.提高免疫力
含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，预防感冒。

3.预防贫血
每天摄取30g的番薯叶，就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

4.预防高血压
富含钾，有助血压控制，预防高血压。
5.改善更年期症状
富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。

6.促进乳汁分泌
富含黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。

7.强化视力
有丰富的维生素A，可增强视力。

8.改善便秘
丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。

「推荐做法
蒜蓉红薯叶
」
食材：红薯叶，大蒜，油

第一步：

红薯叶洗净，水烧开，滴几滴油。

第二步：

把薯叶下锅焯一下，转绿捞起，过一下冷水，这样等下炒出来的菜会绿油油的。

第三步：

热锅，下油，蒜蓉爆香。

第四步：

微信交流：1063272516（老农）
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