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[美食] 周末大家都来贡献些怎样做饭快而有营养的方法吧

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vfxx 发表于 2017-7-12 14:53:54 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
周末大家都来贡献些怎样做饭快而有营养的方法吧楼主先说。自己不是吃货，做饭也挺好吃，只是有些东西好吃真是耗时啊。双职工平时工作太累，所以平时做饭懒的动脑子，也做了很多年了，有些经验分享一下。先说买菜，向来是速战速决。一周七天，每天两菜一肉两个人吃，所以就买2*7=14种菜，红的绿的深色的都买点。肉买三样，每种肉吃2天。然后再加水果，蛋奶和坚果，从此买菜不用动脑子。每天两菜一肉，肉都做大肉，菜尽量不和肉丝混着炒，因为切肉丝真的伤不起时间。肉一星期高压锅做三次，都是早上做，这样回家就不用等着了，炒炒洗洗菜，蒸蒸东西，半个小时搞定。早餐吃的杂一些，蛋奶，面包，坚果，水果。这样做是很轻松，但是有时还是感觉花样太少，容易吃腻。能干聪明的mm都来上来说一说。


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标签：做饭坚果肉丝双职工好吃
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精彩评论9

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沙发
172652750 发表于 2017-7-12 15:00:04 | 只看该作者
 
感觉这样已经很好了，吃腻的时候到外面换换口味？中国超市里卖切好的涮羊肉片和雪花肥牛片，可以拿来做孜然牛/羊肉或者酸菜肉片粉丝汤，很简单。肉丝周末买回来的时候切一下，分成小包放好，比切肉片快，因为对厚度要求不大。我感觉关键是要买一把好刀。鱼片虾仁都超级快。带壳的虾也快。豆制品也快而好吃。然后还有炒饭，抓饭，菜饭，炒面，炸酱面，打卤面，豆角焖面什么的可以拿来混，连菜都省了。^_^
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板凳
fwq3066136 发表于 2017-7-12 15:00:21 | 只看该作者
 
哇，14种菜!!! 我们这边的超市也没那么多菜种啊。能说说都买什么菜吗？
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地板
1j351 发表于 2017-7-12 15:02:20 | 只看该作者
 
没有孩子不是随便吃吃就行了吗？每周14种菜……同想知道都有哪些
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5#
shakier 发表于 2017-7-12 15:04:59 | 只看该作者
 
上次看华人上的贴，什么东西吃得停不下来。看到西班牙海鲜饭。后来在家做了一次。一锅做好，有饭有鱼虾，贝类，有一点点青菜，洋葱，西红柿。算营养很全了。如果不用生米饭做起，用已经做好的熟米饭，更加迅速。
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6#
zqa2000 发表于 2017-7-12 15:06:20 | 只看该作者
 
鱼虾类真是好吃有营养，做的时间也不长。
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7#
angel_www 发表于 2017-7-12 15:16:55 | 只看该作者
 
14种菜！听起来就很营养，赞一个
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8#
osirs 发表于 2017-7-12 15:17:27 | 只看该作者
 
Mark mark.  学习
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9#
lovejane 发表于 2017-7-12 15:18:30 | 只看该作者
 
做个菜不难  有什么好吹的
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10#
dahuilang0000 发表于 2017-7-12 15:21:41 | 只看该作者
 
两天四顿吃一样的肉会腻吧？
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