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[美食] 女人在忙也要爱自己，多吃它，营养不输燕窝，告别黄脸婆

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寂寞秋千 发表于 2019-8-26 13:53:21 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
说实话，女人真的很不容易，盼望着孩子长大，照顾着老人，惦记着丈夫，将自己投身在工作和生活之间，在这些琐碎中奉献着自己，可女人在厉害，她也会累的，再忙也要爱自己。

不仅平时对注意自己的外表，也要多注意自己的肌肤，内外调养兼备，气色红润有光泽。今日推荐一道桃胶小米南瓜汤的食谱给大家，桃胶和南瓜都是美容的佳品，前者含有丰富的植物胶原蛋白，后者含有多种氨基酸和矿物质，可以有效的防止皮肤干燥，延缓皮肤的衰老，价格便宜，营养不输燕窝，每天吃一碗，告别黄脸婆。

做法也很简单，具体的方法分享给大家，大家跟着哈妹一起来学吧！

桃胶小米南瓜汤

女人在忙也要爱自己，多吃它，营养不输燕窝，告别黄脸婆 第1张图片

配料:

桃胶50克、小米30克、南瓜250克、老冰糖1块、清水适量

烹饪步骤:

1.桃胶50克。
女人在忙也要爱自己，多吃它，营养不输燕窝，告别黄脸婆 第2张图片

2.用水浸泡一夜。
女人在忙也要爱自己，多吃它，营养不输燕窝，告别黄脸婆 第3张图片

3.对比太明显了，跑了一夜，变成了满满1碗。
女人在忙也要爱自己，多吃它，营养不输燕窝，告别黄脸婆 第4张图片

4.多次反复冲洗，挑出杂质。
女人在忙也要爱自己，多吃它，营养不输燕窝，告别黄脸婆 第5张图片

5.准备南瓜250克。
女人在忙也要爱自己，多吃它，营养不输燕窝，告别黄脸婆 第6张图片

6.去皮去籽切成丁或者片均可。
女人在忙也要爱自己，多吃它，营养不输燕窝，告别黄脸婆 第7张图片

7.小米30克，清洗干净备用。
女人在忙也要爱自己，多吃它，营养不输燕窝，告别黄脸婆 第8张图片

8.将小米，南瓜，桃胶全部放入电饭煲。
女人在忙也要爱自己，多吃它，营养不输燕窝，告别黄脸婆 第9张图片

9.加水至水位线最大量。
女人在忙也要爱自己，多吃它，营养不输燕窝，告别黄脸婆 第10张图片

10.开启煲汤键。
女人在忙也要爱自己，多吃它，营养不输燕窝，告别黄脸婆 第11张图片

11.最后10分钟，放入老冰糖一块。
女人在忙也要爱自己，多吃它，营养不输燕窝，告别黄脸婆 第12张图片


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标签：气色红润惦记桃胶女人爱自己
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