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[美食] 早上给孩子喝它，比骨头虾皮还有营养，补钙长高个，补脑还益智

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tianyagoal 发表于 2019-9-10 22:04:57 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
随着生活水平的提高和健康知识的普及，对早餐的重视蔚然成风，人体经过一夜的酣睡,机体储存的营养和能量消耗殆尽,激素分泌已经入了一个低谷,大脑和身体的各器官难为无米之炊,记忆机能处于迟钝状态。

一日之计在于晨，吃早餐尤为重要！一顿丰富的早餐可以让我们上午精神百倍，学习和工作效率都会大大提高。尤其是家里有孩子的一定不要忽视早餐哦！

早上给孩子做一杯坚果豆浆，比骨头虾皮还有营养，补钙补锌，个子蹭蹭长。跟着哈妹一起看看美味的坚果豆浆的做法吧！一定不要错过这个营养饮品哦！

坚果豆浆

早上给孩子喝它，比骨头虾皮还有营养，补钙长高个，补脑还益智 第1张图片

配料:

松仁25克、开心果25克、黄豆50克、清水适量、白糖适量

烹饪步骤:

1.所有材料准备好
早上给孩子喝它，比骨头虾皮还有营养，补钙长高个，补脑还益智 第2张图片

2.加入去壳的开心果仁
早上给孩子喝它，比骨头虾皮还有营养，补钙长高个，补脑还益智 第3张图片

3.加入松仁
早上给孩子喝它，比骨头虾皮还有营养，补钙长高个，补脑还益智 第4张图片

4.加入清洗好的黄豆
早上给孩子喝它，比骨头虾皮还有营养，补钙长高个，补脑还益智 第5张图片

5.加入适量清水
早上给孩子喝它，比骨头虾皮还有营养，补钙长高个，补脑还益智 第6张图片

6.选择豆浆键
早上给孩子喝它，比骨头虾皮还有营养，补钙长高个，补脑还益智 第7张图片

7.打好的豆浆趁热倒出，加白糖调味
早上给孩子喝它，比骨头虾皮还有营养，补钙长高个，补脑还益智 第8张图片



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标签：早上孩子骨头虾皮还有
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