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[美妆] 求推荐不动刀子可以瘦小腹的医美

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11#
zoee 发表于 2018-6-20 02:57:45 | 只看该作者
 
可以的，不止跑步，个人经验各种cardio运动效果都挺好，还有就是吃要注意，尽量不要吃processed food，每天总量最好用my fitness pal记一下，一天吃个一千五到一千八卡之间比较好
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12#
allenxiamen 发表于 2018-6-20 02:58:33 | 只看该作者
 
我每天超过3千卡了说个大家不信的 我每天早上称大概116-118 晚上称120-122 4斤的差距至少我问家庭医生 她说吃太多了
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13#
bigthief 发表于 2018-6-20 02:59:33 | 只看该作者
 
太幸运了吧 每天3K卡 才这么点重。按道理应该比118斤肥的多
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14#
yangchanghong 发表于 2018-6-20 03:02:50 | 只看该作者
 
这种食量还能保持118斤已经很厉害了……mm是不是特年轻？
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15#
dabi123 发表于 2018-6-20 03:05:52 | 只看该作者
 
想知道教练指导楼主练腹肌的动作大概是什么样的，平板支撑吗
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