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[美食] 我家早餐不将就，豆浆鸡蛋全都有，20分钟全上桌，丰盛可口

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zixihupang 发表于 2020-4-24 23:27:11 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 

哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！

张文宏医生建议大家给孩子多喝牛奶，多吃鸡蛋，少吃粥，目的并非是要说粥比牛奶差，而是说疫情期间，孩子要多吃些高蛋白的食物来增强抵抗力，遵循张医生的建议，我家早餐每天都营养丰盛，荤素齐全，还能兼顾到孩子的不同的胃口，每天孩子吃早饭都特别开心，他们说家里的早餐比外面大饭店里的还要好吃。
我家早餐不将就，豆浆鸡蛋全都有，20分钟全上桌，丰盛可口 第1张图片

晒晒我家今天的早餐：花生豆浆，软炸虾仁，槐花窝窝头，蒜油碟，水蒸蛋，哈密瓜。

虽然没有牛奶，但是豆浆也可以，主食做了窝窝头，槐花做的，是时令食材，鸡蛋每天都要有，荤菜用了虾仁，我觉得还可以，您看怎样呢？大家给孩子的早餐都是怎么准备的呢？欢迎您在评论区和我聊一聊，晒一晒。
我家早餐不将就，豆浆鸡蛋全都有，20分钟全上桌，丰盛可口 第2张图片

花生豆浆，也是我家餐桌上比较受欢迎的一个豆浆，早上起来把一把花生，一把干黄豆洗干净，放入破壁机里，加入800毫升清水，按下破壁机的豆浆键，打成豆浆就可以了，豆浆机的品牌，型号，价格不同，品质也相差很多，我的豆浆机比较好，20分钟就能把豆浆打好了，打出来的豆浆细腻无渣，丝滑可口。
我家早餐不将就，豆浆鸡蛋全都有，20分钟全上桌，丰盛可口 第3张图片

槐花窝窝是槐花为主的一种面食，面粉的用量特别少，这个窝头的详细做法昨天我已经发布在了主页里，喜欢的朋友可以点我头像关注，在我的主页里翻看一下昨天的文章就可以，洗干净的槐花用一点面粉，一点玉米粉拌匀，用手团成窝头状，上锅蒸十来分钟就可以了，吃的时候配着蒜油一起吃，别提多鲜美了，还特别管饱。
我家早餐不将就，豆浆鸡蛋全都有，20分钟全上桌，丰盛可口 第4张图片

今天的鸡蛋我做成了蛋羹，做鸡蛋羹，我从来不失手，两个鸡蛋，一点点盐，把1.5倍的温水或者开水，缓缓倒进蛋液里，边倒边快速搅拌，搅成均匀的蛋糊，然后用滤网过滤掉泡沫，把过滤好的蛋液倒进小碗里，盖上保鲜膜，小火蒸十分钟，滑嫩如布丁一般，出锅以后可以浇上一层生抽，一点芝麻油，鲜香美味，孩子一口气就能全吃光。
我家早餐不将就，豆浆鸡蛋全都有，20分钟全上桌，丰盛可口 第5张图片

虾仁也是高蛋白的食物，今天也准备了一些，用面粉，奥尔良风味的腌料，清水调成浓稠的面糊，然后放入虾仁，裹一层面糊，放到平底锅里煎熟，平底锅里不需要放很多油，能把虾仁煎香就可以了，大家做的时候记得多做一些，我家孩子超级喜欢吃这个。
我家早餐不将就，豆浆鸡蛋全都有，20分钟全上桌，丰盛可口 第6张图片

这段时间吃了不少哈密瓜，早上不吃很多，削去外皮，挖掉内瓤，留下香甜的果肉，切成小块食用，开胃得很，水果可以换成孩子喜欢的任何水果，每天都吃点，补充维生素。

图文均为妖妖原创美食课堂原创作品，并已签约维权，以盈利为目的的抄袭，搬运必追究到底！喜欢我们的文章的读者，欢迎您关注我们，点赞，收藏，转发给更多的朋友学习，您的关注是我们持续更新的动力，我们将保持每天至少更新一道食谱，欢迎您在留言区与我们多多互动！



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标签：不可辜负只有一个有一个人大饭店不同的
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红的唇 发表于 2020-4-24 23:27:37 | 只看该作者
 
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