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[分享] 抑郁是什么意思呢？

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yichunxl 发表于 2020-10-5 21:14:57 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
抑郁是什么意思呢？


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标签：怎么得抑郁症哄抑郁症开心
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沙发
444346471 发表于 2020-10-5 21:15:54 | 只看该作者
 
在现在这种快节奏的生活当中,很多人都会有亚健康的生活状态,但是还有些人情况比较严重的会出现一些精神疾病。在所有精神疾病中,抑郁症是最常见的了。

抑郁症发病通常都是在无形之中的，情绪低落、焦虑、失眠、自我否定、负罪感，这些负能量的字眼，在抑郁症患者身上都常常出现，抑郁症甚至会让患者有轻生的念头。

抑郁症患者，往往会将情不自禁的将这几句话挂在嘴边，如果自己的家人或是朋友有这些口头禅的话，一定要注意给他多些关心。

第一句“没意思”

抑郁症患者，每天想的会比正常人要多，又要考虑别人的感受，自己也不舒服，所以心也是空空的。不知道该干什么，也觉得干什么都没什么意思。无聊对于他们来说是常有的事情，但是不管自己干嘛，都是空落落的，好像这个世界就剩下了他一个人。

周围的一切都是与其格格不入，也不知道该去哪，所以总是一个人闷着，也不愿意跟别人交流。外面发生什么，也全跟自己没关系，因为自己的注意力完全无法集中在任何事情上面。

第二句“烦死了”

对于抑郁症患者来说，自身的调节能力比较弱，遇事容易炸。一些很正常的小事，就能让他们感到崩溃，心情十分的烦躁。不知道怎么才能让自己平静下来，所以平时很喜欢将烦死了挂在嘴边。

长时间的消极，事情都以坏的方面去想，让他们失去了对待事情的耐心，不管做什么事情，只要时间稍微长一些，就急躁起来，不想再继续下去。也认为就算坚持了也不会成功，所以也就不想做了，烦死了也是他们对这件事情的厌恶感。这是抑郁症患者常有的口头禅，若你身边也有，请多给他们关爱。

第三句“都是我的错”

身边的一些抑郁症患者，通常都是很不喜欢麻烦别人的。也害怕给别人带来过大的负担，所以都喜欢独处，不喜欢走进人群。

他们害怕被别人指责，别人稍微遇到不顺心的，就认为是自己造成的。活的十分的小心翼翼，很怕自己做错事情，不能融入到别人的生活当中，也不愿意别人参与自己的生活。

第四句“我太没用了”

抑郁症患者大多对自已持有否定的态度，觉得自己什么都不行。不知道为什么要活着，看别人都是很优秀的，就是自己，好像是个个例。仿佛是来到这个世界凑人数的，完全找不到存在的意义。认为自己没有价值，也不知道自己能干什么。

所以不时的就会冒出，我好没用这句话。每个人都有存在的意义，但是对于抑郁症患者，他们是无法找准自己的定位的，所以常常会说我好没用。

这几年,抑郁患者自杀的新闻越来越多,我们对于抑郁自杀患者的态度,也在逐渐变化,新闻下的评论,从从前不少的不理解、指责甚至谩骂,到现在几乎一边倒的理解、安慰与挽留,也可见公众对于抑郁症这种疾病的逐渐了解与包容。

抑郁症并不可怕,可怕的是误解、歧视,和放弃治疗。如果发现有抑郁倾向要及时寻求专业人员帮助！
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板凳
不得不说513 发表于 2020-10-5 21:16:20 | 只看该作者
 
很高兴能回答您的问答，抑郁顾名思义就是不开心、情绪低落、郁郁寡欢，对外界的事情不感兴趣，只想窝在家中，不想动。严重一点的抑郁能使人走向自杀的边缘，所以当自己抑郁的时候，做一些其他的事情来转移自己的注意力，让自己开心起来，远离抑郁。
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地板
晨末 发表于 2020-10-5 21:17:06 | 只看该作者
 
抑郁的一些表现状态，动作尤其手势动作减少，行动缓慢:少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态，躯体症状:病人面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。抑郁症状昼重夜轻:尤其情绪消沉以清早为重。
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5#
尤文神锋伊瓜因 发表于 2020-10-5 21:17:37 | 只看该作者
 
抑郁是精神放血
慢慢最后你会一点劲都没有，不知道为什么，抑郁严重你会想去死
麻木埋怨周遭- [幼儿园]
反省发现问题-开始求学- [小学]
迷茫外求神通，投机取巧- [初中)
觉察慢慢的不在完全相信周遭所接受的讯息,开始独立思考独立感悟- (高中]
觉悟中发现自己所有果都有因，试图去从因改变，而不再纠结于过去的果- [大学]
觉悟接纳所有，为造物赞叹，彻底明白周边都是自己的投射，爱自己，爱他人- [一个人]
一个湖北石堰的人，当过老师，工作顺意，和同事相处不好，和领导关系不好，生活中可能受到了一些刺激，回到了家。在村子里什么都不做，也不下地干活，他的老师过来看他劝他，没有用，他老师给了他一根烟就走了…最后他活活饿死了，你说为什么，他是傻子吗？
当一个人处于奔溃边缘的时候，其精神的支撑点已经岌岌可危了。只有少数人能够通过自身的调节恢复平静，而多数人需要借助于外力来平衡心态。
借助于外力
运动跑步，打球，爬山，看书，找事情做，无论做什么，只要有事情做，你就不会多想，哪怕一天到晚拿个手机玩游戏，只要有事做，身体累了，大脑就不会多想了。
通过心理医生或者心理专家的干预来疏导治疗。最近这些年，在国内每当某个地方发生突如其来的天灾人祸时，比如地震、煤矿发生事故造等成人员伤亡，有关部门派出救援人员的同时及时的派出心理专家前往灾区。另一个是通过向自己的亲人或者是最知己的朋友吐槽诉说心中的不快，怨恨，来缓解心中的压力。还有就是宗教，它是另外一种生活，它的核心是了解人，解释人，让人圆满
自我疗法，一个就是改变现有的环境，让自己跳出受精神打击的氛围，眼不见心不烦。环境改变人，让新的环境，新的氛围来使自己走出压抑在心里的阴影。不至于在一颗树上吊死，一条道走到黑。
换个工作，换个城市，换种活法。其二就是，自我心里治愈。可以找一个没有人的安静的地方，通过自言自语的方式，把委屈对自己讲出来，发泄出来，使内心的声音得以吐露，得到释放。这样既保证了自己隐私，又不会使自己的负面情绪影响到他人。
可以通过书写的方式来排解怨气，以达到平衡心态的目的。因为，人在冲动或是崩溃边缘的时候，思维方式是片面的、冲动、不完整的，甚至是激进的，已经无法再进行一个全面的思考了。
而当以书写的形式进行记录时，比如很多人习惯写日记，因为写日记也好写文章也好是需要思考，是需要静下心来的，这就相当于在整理自己的情绪，当你把最近的不顺心都条理清楚的记录下时，那么，压抑在心中的负能量也就消磨殆尽了。自己会重新对整个事件进行再分析


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