常常因为一些小事发脾气。 一感到饥饿立刻想去吃点什么。 无法自控的刷手机,喜欢看有没有新的消息,即使非常无聊还是停不下来。 老是想着一堆做不完的事情,弄得你身心疲惫。特别是在深夜的时候。 会强迫性做点什么,不做的话就心慌,难受。 身体一感到疼痛,就会怀疑自己是不是得了什么大病。
当我们的大脑察觉到危险时,身体会迅速反应,发出战斗或者逃跑的准备。在我们的远古时代,这是祖先们为了规避危险训练出来的本能。这就是战逃反应的来源。
你玩手机即使觉得没什么意思,但是比起去学习,你仍然会选择继续无聊的刷手机。即使内心痛苦自责懊悔自己的行为,却仍然不想停下来去学习。
大脑的边缘系统:情绪的大脑,用来主导人类的本能和强烈的情感。 而大脑皮层:思考的大脑。主要倾向于逻辑思维类的活动。
比如明明是失恋了,感情上的问题,很多人却选择狂吃或者喝酒来解决问题。 明明只是一件小事,只要你没做对,你可能因此再也不做了。
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