[分享] 焦虑，不安，恐惧，我们这是怎么了?

常常因为一些小事发脾气。
一感到饥饿立刻想去吃点什么。
无法自控的刷手机，喜欢看有没有新的消息，即使非常无聊还是停不下来。
老是想着一堆做不完的事情，弄得你身心疲惫。特别是在深夜的时候。
会强迫性做点什么，不做的话就心慌，难受。
身体一感到疼痛，就会怀疑自己是不是得了什么大病。

当我们的大脑察觉到危险时，身体会迅速反应，发出战斗或者逃跑的准备。在我们的远古时代，这是祖先们为了规避危险训练出来的本能。这就是战逃反应的来源。

你玩手机即使觉得没什么意思，但是比起去学习，你仍然会选择继续无聊的刷手机。即使内心痛苦自责懊悔自己的行为，却仍然不想停下来去学习。

大脑的边缘系统：情绪的大脑，用来主导人类的本能和强烈的情感。
而大脑皮层：思考的大脑。主要倾向于逻辑思维类的活动。

比如明明是失恋了，感情上的问题，很多人却选择狂吃或者喝酒来解决问题。
明明只是一件小事，只要你没做对，你可能因此再也不做了。